Skip to main content

Вибір Редакції

4 основні помилки, які не дають набрати м'язову масу

Думаєте, щоб набрати м'язову масу, досить просто з'їдати ще більше варених яєць і курки? Все не так просто, як здається. Сьогодні ми розповімо про чотири основні помилки в раціоні новачків, які вирішили наростити масу. Помилка № 1. Ви їсте занадто багато білка Американське бодібілдинг-спільнота придумало нове слово: brotein - це той же самий білок, який все їдять, але в такій кількості, яке допоможе м'язам рости.