Skip to main content

Як вибрати екіпіровку для занять Urban Tri

Хочете виглядати надзвичайно на найкрутіших тренуваннях цього літа? Тоді цей список для вас. Ось вони - 11 суперфункціональних (і дуже красивих) речей, які допоможуть вам досягти нових висот в бігу, плаванні та функціональному тренінгу.

Urban Tri - це програма високоінтенсивного тренінгу, розроблена спеціально для дівчат. Унікальність програми полягає в тому, що вона дозволяє не тільки розвивати такі важливі фізичні якості, як сила, витривалість і швидкість, але і тримати м'язи всього тіла в тонусі.

ЩО ТАКЕ URBAN TRI

ЧИМ ТРЕНУВАННЯ URBAN TRI ВІДРІЗНЯЮТЬСЯ ВІД ЗВИЧАЙНОГО триатлону

Алекс Черненко

фітнес-експерт, супервайзер adidas Urban Tri

- На сьогоднішній день асортимент всіляких аксесуарів і елементів екіпіровки для занять спортом настільки великий і різноманітний, що кожен може знайти те, що до душі саме йому. Але, віддаючи перевагу тій чи іншій речі, не обмежуйтеся виключно модними тенденціями і смаковими уподобаннями. Не забувайте, що все-таки головне завдання всіх речей в спортивному магазині - зробити ваші тренування більш продуктивними, комфортними і безпечними. Адже багато в чому саме такі важливі властивості спортивного екіпірування, як терморегуляція,амортизація, стабілізація, зручність і комфорт, роблять тренувальний процес успішним.

Ось вони - 11 речей, які допоможуть вам досягти всіх намічених спортивних цілей і стати ще більш впевненою в собі.

кросівки

Кросівки бувають різні: одні допомагають досягати поставлених цілей, інші просто не заважають, а треті, на жаль, стають причинами серйозних травм, яким під силу в пух і прах зруйнувати весь тренувальний процес. Так що вибір правильної пари кросівок - справа копітка і дуже відповідальна. Тут важливо все - і фізіологічні особливості стопи, і спорт, яким ви будете займатися. Залежно від виду бігових тренувань, вам можуть підійти моделі Pure Boost X і Ultra Boost. Вони забезпечують стопі комфорт під час бігу і максимальну амортизацію, що дозволяє спокійно бігати і не думати про ризик отримання травм. Важливий момент: кросівки Pure Boost X і Ultra Boost розрізняються ступенем підтримки стопи: Pure Boost X забезпечують природну підтримку стопи, а Ultra Boost - нейтральну. Щоб зрозуміти, який біговій кросівок підходить саме вам, радимо пройти аналіз техніки бігу і постановки стопи в одній з лабораторій Test your run в магазинах adidas.Записатися на тестування ви можете ТУТ. Також радимо звернути увагу на неймовірно зручні бігові кросівки з колекції adidas by Stella McCartney - вони підходять для будь-якого типу пронації. А для тренувань в залі сміливо віддавайте перевагу моделі Love Pure Boost X - вона забезпечить необхідну підтримку стопи, а гумова підошва з приводний точкою - плавність обертань і поворотів.

Анна Міляєва

ОФП-тренер, фахівець з підготовки олімпійських збірних команд

- Вибирати кросівки необхідно в залежності від ваших цілей, роду фізичного навантаження і рівня підготовки. Критерій "красиві" йде останнім у списку обов'язкових пунктів, які необхідно враховувати. Також при покупці кросівок не варто керуватися зайвої практичністю і розраховувати, що ви будете використовувати їх не тільки для бігу, але і для носіння в повсякденному житті. Ні, так кросівки швидко прийдуть в непридатність. Крім того, враховуйте, що ступінь тиску стопи на кросівок при бігу і при ходьбі різна, тому, щоб зберегти геометрію кросівка і поберегти підошву, не варто ходити в бігових кросівках на п'ятигодинні екскурсії. Але все-таки головний критерій при виборі кросівок - це відповідність обраної моделі будовою вашої стопи.Так що краще за все перед покупкою прямо в магазині пройти бігове тестування, щоб фахівець вже з урахуванням вашої анатомії і бігових цілей підказав, яка з моделей кросівок підійде саме вам.

Кросівки для фітнесу і для бігу в першу чергу відрізняються будовою підошви. Фітнес - це такий вид фізичної активності, який найчастіше включає в себе вправи без особливої ​​ударного навантаження на хребет і суглоби. Навіть стрибки на групових заняттях на степ-платформі або стрибки на Кроссфіт через скакалку не зрівняються з п'ятьма, а вже тим більше з десятьма кілометрами бігу, під час якого щосекунди тіло бігуна отримує ударну хвилю від асфальту або бігової доріжки. Тому чим довше дистанція, тим ретельніше необхідно підходити до вибору кросівок - тільки в такому випадку біг принесе користь, а не шкоду.

Легінси і шорти

Незалежно від того, яким саме спортом ви займаєтеся, будь то біг або тренування в залі, головний критерій, яким повинна відповідати ваша спортивна екіпіровка - це зручність. Наприклад, для тренувань в залі відмінно підійдуть легінси Workout Tight AMERICA і Workout tight EUROPE - вони вигідно підкреслюють фігуру (ущільнений пояс забезпечує ідеальну посадку), а завдяки спеціальній технології climalite® легко відводять вологу з поверхні шкіри.Для бігу сміливо вибирайте шорти Supernova Glide - вони неймовірно легкі і до того ж не сковують рухів. А в легінси і шортах з дизайнерської колекції adidas by Stella McCartney ви подолаєте навіть найскладніші дистанції.

бра

Запам'ятайте: без правильно підібраного бра можна ні тренуватися в залі, ні тим більше бігати. Якщо ви хочете (а ви хочете) зберегти форму грудей під час інтенсивних занять спортом, то підійдіть до вибору того самого ідеального бра відповідально - не виходьте з примірочної, поки не знайдете модель, яка вас повністю задовольнить. І не забувайте про зручність - бюстгальтер не повинен тиснути, але зобов'язаний забезпечувати необхідну підтримку грудей. А ще він повинен бути вашого (!) Розміру. Моделі Supernova Melange і Racerback Bra OLYMPIC відповідають абсолютно всім вимогами. Бра Supernova Melange завдяки щільній посадці гарантує високу ступінь підтримки, а зручні бічні застібки і вставка з сітки на спині Racerback Bra OLYMPIC забезпечать зручність та необхідну вентиляцію під час будь-якого тренування.

Топ

Майка для тренування повинна бути вільною і забезпечувати максимальне охолодження під час занять спортом. В ідеалі вона ще повинна швидко сохнути і відводити вологу з поверхні шкіри. Таким ідеалом можна сміливо назвати модель Climachill.Тканина з плоских волокон з додаванням титану, нагадує своїм плетінням по структурі сітку, відводить надлишки тепла від тіла і перешкоджає перегріву. А алюмінієві сфери технології climachill ™ на внутрішній стороні тканини створюють приємний холодить ефект, що дозволяє ще більше концентруватися на процесі. Майка Studio Sleek Attack - незамінний партнер на будь-який інтенсивної тренуванні. Завдяки технології climalite® вона підтримує комфортний мікроклімат, а завдяки зручному крою абсолютно не відчувається на тілі. А для повної свободи рухів вам потрібна майка adidas by Stella McCartney, виконана з безшовного трикотажу з сітчастими вставками для кращої вентиляції.

толстовка

Хто сказав, що погана погода - це привід скасувати пробіжку і залишитися вдома? З толстовкою для бігу Sequencials Pure X вам точно нічого не страшно - вона не тільки врятує вас від вітру, але і завдяки посиленому водовідштовхувальним покриттю захистить від попадання вологи. Модель Daybreaker ідеально підійде як для занять спортом, так і для повсякденного носіння - завдяки щільної тканини ви геть забудете про холод і зможете насолоджуватися прогулянкою або тренуванням на свіжому повітрі.А бігова куртка з фірмовою колекції adidas by Stella McCartney забезпечить необхідний захист від несприятливих погодних умов.

купальник

Купальник для активних тренувань в басейні або запливів у відкритій воді повинен бути максимально зручним і непомітним. Найкраще віддавати перевагу злитим моделям, пристосованим до спортивних навантажень - вони не будуть вічно сповзати і відволікати вас від процесу. Купальники Adiclub і Xtreme не тільки не бояться хлорки і добре прилягають до тіла, але і завдяки перехресним лямок забезпечують додаткову підтримку м'язам під час тренування.

Катерина Земська

амбасадор adidas, постійний учасник забігів по всьому світу

- Я обожнюю купальники з відкритою спиною. А ще на тренування я завжди одягаю тільки спортивний купальник - він забезпечує ідеальне ковзання і в принципі зручніше. Так, і ноги в такому купальнику виглядають довшими, а фігура стрункішою.

Шапочка для плавання

Незважаючи на те що шапочка для плавання, на перший погляд, не найважливіший елемент екіпіровки, вимог до неї більш ніж достатньо: вона не повинна травмувати волосся, рватися і віджимати голову. Плавальна шапочка Logo не тільки відповідає всім вимогам,але і завдяки своїй обтічній формі допомагає вам плисти - вона знижує опір води, збільшуючи тим самим швидкість плавання. А ще вона надійно захищає волосся від води і добре тримається на голові з першої до останньої хвилини тренування.

Окуляри для плавання

Окуляри для плавання повинні щільно прилягати до обличчя (що особливо важливо під час інтенсивних тренувань), легко регулюватися і не віджимати область навколо очей. Модель Aquastorm легко справляється з усіма завданнями - ці окуляри забезпечують відмінну видимість, а завдяки регульованому ремінця і перемичці для носа надійно сидять на обличчі при будь-якій швидкості плавання.

Пляшка для води

Перевтома і зневоднення - ось результат, який чекає абсолютно всіх спортсменів, регулярно забувають пити достатню кількість води під час тренувань. Так що пляшка з водою - справжній must-have, який завжди повинен лежати у вашій спортивній сумці. І важливо, щоб ця пляшка була не тільки завжди повна, але і зручна. Спортивна пляшка adidas якраз така - її зручно носити в руках, а завдяки ергономічному дизайну вона підходить до більшості велосипедних холдеров.

Ремінь для бігу

Чи не уявляєте свого ранкову пробіжку без духопод'ёмних пісень і хочете завжди бути на зв'язку? Не питання! Наречений кишеню Run adidas для телефону створений спеціально для вас. Він забезпечений надійним ремінцем на липучці, так що можете бути спокійні - як би швидко ви не бігли, телефон залишиться в цілості й схоронності. Ремінь для бігу adidas з невеликим кишенею збереже в цілості й схоронності інші, не менш важливі речі, такі як ключі і гроші, а сумка на пояс з дизайнерської колекції adidas by Stella McCartney ідеально підійде для зберігання необхідних дрібниць

Браслет для бігу

Якщо ви хочете зробити щоденні тренування максимально ефективними, то саме час зайнятися математичними розрахунками і почати відстежувати всі свої проміжні результати і показники. Перш за все мова йде про відстані, які ви долаєте, і про пульс, з яким ви це робите. Електронний браслет Micoach Fit Smart допоможе вам в цьому - він не тільки виміряє вашу швидкість, пройдену дистанцію і частоту кроку, але і дозволить вам підбирати індивідуальні тренування завдяки бездротовому з'єднанню з додатком miCoach Train and Run app.

Швидше переходь по цій рожевої посиланням і реєструйся на безкоштовні тренування Urban Tri.Створюй себе разом з нами!