Skip to main content

Чи можна ходити в солярій взимку

Ми попросили Ельміра Дзибову - дерматоонколога і алерголога-імунолога - пояснити, чому солярій не найкраща ідея (особливо взимку).

Що таке засмага і чим він шкідливий

- Засмага - це, по суті, захисна реакція шкіри на агресивну дію ультрафіолетового випромінювання. В ході цієї реакції організм виробляє спеціальний пігмент,меланін, Який покликаний запобігти небажаним наслідкам опромінення. Прийнято виділяти два механізми утворення засмаги: пряма (безпосередня) пігментація, яка виникає практично відразу під впливом світла, і непряма (еритемна), розвивається через кілька днів після опромінення. При цьому важливо відзначити, що сонячний ультрафіолет відрізняється від того, який випромінюють лампи в соляріях. Природний ультрафіолетове світло багатокомпонентний, він складається з променів кількох спектрів: А, В і С. УФА-промені проходять через хмари, воду, скло і володіють найсильнішим руйнівним впливом на організм. Проникаючи глибоко в шкіру, вони призводять до негайного утворення засмаги. Саме УФА-промені відповідальні за передчасне фотостаріння і злоякісне переродження клітин, так як сильне опромінення пошкоджує їх генетичний матеріал.УФВ-промені також можуть завдати серйозної шкоди організму, незважаючи на те, що мають середній енергією. Вони проникають в поверхневі шари шкіри, провокуючи її потовщення. Промені спектру С затримуються озоновим шаром атмосфери і до поверхні Землі не доходять.

У соляріях в основному використовують лампи, які виділяють промені спектру А, так як саме за рахунок агресивного воздейсмтвія вони проникають глибоко в шкіру і провокують посилену захисну реакцію. В результаті загар з'являється швидше і має більш вираженим ефектом, ніж після впливу променями іншого спектра.

Багато людей регулярно відвідують солярій взимку, керуючись тим, що через брак сонця, організм відчуває дефіцит вітаміну D, який нібито синтезується виключно під впливом сонячних променів. Так, дійсно, для вироблення вітаміну D3 необхідний будь-яке джерело ультрафіолетового випромінювання - як природний, так і штучний. Але при цьому вченими давно доведено: 15-20 хвилин, проведених під відкритим небом, досить для того, щоб отримати добову дозу вітаміну D3. А для підтримки рівня вітаміну D2 в нормі необхідно включити в свій раціон такі продукти, як лосось, тунець, скумбрія, яловича печінка, сир, яєчний жовток і гриби.До того ж УФ-опромінення пригнічує імунну систему, що в свою чергу підвищує ризик розвитку інфекційних захворювань. У холодну пору року це особливо небезпечно.

Чим небезпечне часте відвідування солярію:

  • передчасне фотостаріння шкіри - втрата еластичності і пружності; поява пігментних плям, зневоднення і потовщення шкіри, дрібні зморшки;
  • рак шкіри - меланома, базально-клітинний і плоскоклітинний рак шкіри;
  • катаракта.

Солярій: показання та протипоказання до застосування

Так чи можна ходити в солярій? На сьогоднішній день офіційних свідчень до відвідування солярію у медицини немає. І тут важливо не плутати: в дерматології існує такий метод лікування, як фототерапія, при якій використовуються спеціальні промені з певною довжиною хвилі для лікування конкретних захворювань, але солярій не відноситься до подібної лікувальної терапії. А от протипоказань до його застосування, навпаки, дуже багато:

  • вік до 18 років;
  • велика кількість веснянок і родимок;
  • сонячні опіки в анамнезі;
  • дуже світла шкіра;
  • прийом ліків, що володіють властивостями фотосенсибілізатора;
  • схильність до опіків;
  • рак шкіри в особистому або сімейному анамнезі;
  • передракові і ракові захворювання шкіри;
  • онкологічне захворювання;
  • мастопатія;
  • захворювання щитовидної залози;
  • гінекологічні захворювання;
  • період вагітності і лактації;
  • хронічні захворювання в стадії загострення.

Часті відвідування солярію в молодому віці (до 35 років) збільшують ризик розвитку меланоми на 70-75%. А меланома, в свою чергу, є одним з найбільш агресивних онкологічних захворювань, для якого характерний високий рівень метастазування і летальності.

Якщо ви все-таки вирішили піти в солярій

Якщо ви все-таки, незважаючи на всі попередження, вирішили відвідати солярій, постарайтеся зробити це максимально безпечно. Перед відвідуванням ретельно очистіть шкіру від всієї декоративної косметики - це врятує вас від можливих алергічних реакцій. Під час самого сеансу користуйтеся сонцезахисними кремами з зволожуючими компонентами, а після солярію обов'язково прийміть душ і рясно нанесіть на все тіло живильний або зволожуючий крем. І пам'ятайте - коли виробник хоче максимально вигідно продати свій товар (в цьому випадку послуги солярію), на жаль, він буде всіма можливими способами намагатися піднести вам свою послугу як безпечну і навіть корисну. Але це не так.

Перед тим як починати сеанс засмаги, обов'язково подивіться лічильник напрацювання ламп і дізнайтеся, коли їх востаннє міняли. Максимально допустимий час експлуатації - 540 годин. А якщо лампи зовсім нові, то або в принципі відмовтеся від відвідування солярію, або скоротіть час перебування в капсулі - ризик отримати опік дуже високий.

Всі атрибути соляріїв - захисні окуляри, стикини, шапочки для волосся - абсолютно неефективні для захисту від шкідливого впливу ультрафіолету на організм. Єдине, що дійсно допомагає, так це одноразові тапочки, які вам обов'язково повинні видавати в студії засмаги. Тільки вони захистять вас не від опромінення, а від небезпеки заразитися грибком стопи, для якого задушлива кабіна солярію якраз є неймовірно сприятливим середовищем для розмноження. Що стосується ризику отримання опіків під час відвідування солярію, то він істотно збільшиться, якщо ви вибираєте неправильний режим засмаги для вашого типу шкіри. За чутливості до ультрафіолетових променів розрізняють шість фототипів шкіри. Перед тим як ви вирішите відвідати солярій, визначте свій фототип - це допоможе мінімізувати потенційні ризики виникнення опіків і негативних наслідків для здоров'я.

Кельтський (скандинавський) фототип

Для нього характерно: світла тонка шкіра, світле або руде волосся, веснянки, світлі очі.

особливості засмаги: Мінімальна переносимість УФ-випромінювання - шкіра швидко обгорає. Застосування сонцезахисних засобів обов'язково.

Світлошкірий європейський фототип

Для нього характерні: світла шкіра, світле волосся, блакитні, сірі, зелені очі.

особливості засмаги: Шкіра легко обгорає. Застосування сонцезахисних засобів обов'язково.

Темношкірий європейський фототип

Для нього характерні:шкіра кольору слонової кістки, волосся світло-і темно-коричневі, очі світло-карі або сірі.

особливості засмаги: Шкіра легко загоряє - тривалий вплив ультрафіолетових променів може викликати опік. Застосування сонцезахисних засобів необхідно.

середземноморський фототип

Для нього характерні:оливковий колір шкіри, темне волосся, темний колір очей.

особливості засмаги: Шкіра рідко обгорає, засмага лягає швидко. Застосування сонцезахисних засобів необхідно при тривалому знаходженні під впливом ультрафіолетових променів.

Індонезійська (азіатський) фототип

Для нього характерні:коричневий, жовтий, жовто-коричневий колір шкіри, чорне волосся, темні очі.

особливості засмаги: Шкіра не обгорає, засмага мало помітний.Використання сонцезахисних засобів необов'язково.

афроамериканський фототип

Для нього характерні: темний (чорний) колір шкіри, темний колір очей.

Особливості засмаги: шкіра ніколи не обгорає. Немає необхідності у використанні сонцезахисних засобів.

У будь-якому випадку перед тим, як самостійно приймати рішення, чи можна вам відвідувати солярій або не можна, зверніться до дерматолога-онколога, який застосувавши всі свої знання і навички постарається ще раз донести до вас - засмагати в солярії небезпечно і робити цього не варто.