Skip to main content

Як стрибати зі скелі і побороти свій страх

Якщо бейсджампінг, або стрибки з висотних об'єктів, один з найбільш екстремальних видів спорту, то Валерій Розов - один з найзнаменитіших бейсджамперів. Не так давно разом з Samsung він допомагав учасникам проекту # янебоюсь перемогти страх висоти. Його рецепт боротьби зі страхами шукайте нижче (слово самому Валерію).

Віртуальні гори

- Ідея проекту Samsung # янебоюсь полягала в тому, щоб за допомогою окулярів віртуальної реальності дати людям можливість перемогти страх висоти і навчитися керувати емоціями і почуттями, які при цьому виникають. Я був наставником - давав поради, заспокоював, якщо потрібно, і контролював весь процес. Той факт, що всі мої підопічні впоралися із завданням, говорить сам за себе - метод виявився ефективним. Проекція висоти настільки правдоподібна, що емоції, які вона викликає, можна порівняти з реальними. З тими реальними почуттями, які людина відчуває на висоті.

Будь-яка психологічна тренування спортсмена заснована на тому, що він постійно робить речі, які у нього не виходять, які викликають страх. Так, стрибати з парашутом страшно, але люди стрибають - вони заганяють себе в ці емоції і вчаться їх контролювати. Вони до них звикають. З окулярами віртуальної реальності діє цей же принцип, правда, ти можеш прискорити процес і "звикати" в більш комфортних умовах.

- Ти не можеш подолати свої страхи, уникаючи ситуацій, які їх викликають. Тобі потрібно зрозуміти ситуацію - обжитися в ній. Тільки так фобія відійде на другий план.

Завдяки проекту я вперше так близько зіткнувся з віртуальною реальністю, і вона, звичайно, викликає двоякі почуття - з одного боку, захоплення від усвідомлення того, до чого дійшли технології, а з іншого - побоювання. Побоювання, що є якийсь інший світ, який може засмоктати.

Дві головні пристрасті

У моєму випадку бейсджампінг (BASE jumping - акронім від англійських слів building (будівля), antenna (антена), span (перекриття моста), earth (обрив) - це результат довгого еволюційного шляху. Прямо як у Дарвіна. Я з дитинства займався скелелазінням, а свою кар'єру починав як професійний альпініст. Потім зовсім випадково переключився на стрибки з парашутом - з польотів на параплані в горах я потрапив в парашутний спорт, в якому згодом став розвиватися і вигравати всілякі змагання. І вже спортсменом-парашутистом я повернувся в гори. Коло замкнулося.Я почав стрибати в горах з парашутом, поєднавши два головних захоплення, дві головні пристрасті.

Як і будь-який бейсджампер я стрибав з усіх висотних об'єктів, але з горами, звичайно, ніщо не зрівняється. Після них все інше вже не представляє особливої ​​складності (це не означає, що стрибки перестають бути небезпечними - немає, просто для мене вони вже нецікаві). Останнім часом я займаюся в основному тим, що шукаю нові споти, нові місця, нові гори, з яких можу стрибнути першим.

Можна сказати, я заново підкорювати гори, тільки вже не як альпініст, а як бейсер, із застосуванням нових технологій.

Мій перший стрибок відбувся на Тушинському аеродромі, і стрибнув я з звичайним десантним парашутом. Які емоції я випробував? Незвичайні. Яскраві. Парашутний спорт тим і унікальний - в звичайному житті немає таких відчуттів, які ти відчуваєш під час вільного падіння. Вони ні на що не схожі. Будь-яка людина, яка хоч раз був в поході, може приблизно уявити, що таке альпінізм - йдеш з важким рюкзаком, втомлюєшся, хочеш їсти, - але що відчуває парашутист, перекидаючись в повітрі, уявити не можна. Це потрібно пережити самому.

Стандартний політ на аеродромі триває близько 60 секунд, а стрибок в вінгсьюте (спеціальному льотному костюмі з перетинками між руками і ногами) - три хвилини.Думки і відчуття в цей момент залежать від того, що ти робиш - якщо це спортивний стрибок і у тебе є завдання, то ти повністю сконцентрований на елементах, які повинен виконати. Це вже спорт. А якщо ти просто летиш, то можеш помилуватися пейзажами, хмарами і подивитися по сторонам.

- Адреналін - це побічний продукт, який викликає емоції тільки на початковому етапі. Дуже швидко навіть найсильніші почуття і відчуття втрачають над тобою владу, і на перший план виходять вже інші речі - не те, чим ти займаєшся, а то, як ти цим займаєшся (чого домігся, що ще можеш показати). Думка про те, ніби в екстремальному спорті все тільки заради адреналіну - досить дивне загальне оману, стереотип.

Локації для стрибків бувають двох видів: стандартні місця, які добре мені знайомі - там я тренуюся (в основному це північ Італії, передгір'ї Доломітів), і нові (ми називаємо їх "екзит") - вони складні, непередбачувані і, крім іншого, також мають хороший тренувальний ефект. І звичайно, осібно стоять мої серйозні проекти-експедиції, які я роблю 1-2 рази за рік у великих горах. Мова йде про Гімалаях, Андах і Кіліманджаро.Всі стрибки у великих горах в стилі BASE climbing (поєднання BASE-стрибка з альпінізмом) дуже складні. Плюс окремо можна виділити мої висотні рекордні стрибки - в 2013 році стрибок з Евересту (з 7 200 м) і недавно з Чо-Ойю (шоста за висотою гора, я стрибнув з 7 800 метрів).

- Моє спорядження - це все найякісніше і найнадійніше з того, що є на ринку. Воно являє собою високотехнологічну одяг для трекінгу, вінгсьют і парашутний ранець з парашутом всередині.

Близькі, з одного боку, пишаються моїми досягненнями, але з іншого, звичайно, переживають і хвилюються (але не перед кожним стрибком, все-таки вони вже в темі). Діти, на щастя, зайняті власними захопленнями. Та й я б не хотів, щоб вони йшли по моїх стопах.

Чим небезпечніше дисципліна, тим важливіше настрій. З точки зору парашутного спорту, то, що робить бейсер в горах, не представляє особливої ​​складності - вся сіль в дуже складних психологічних умовах. І здатність зберігати нормальну моторику рухів в хвилини жорсткого стресу - одне з найважливіших якостей для всіх екстремальних спортсменів. Не завжди ті, хто володіє технікою стрибка, в стані стрибати - деякі просто не можуть контролювати себе в цих умовах.

Багато що залежить від початкових даних спортсмена - рівня тривожності, гнучкості психіки, здатності адаптуватися до стресу. Кому-то стрес допомагає зібратися і показати свій кращий результат, а кого-то, навпаки, деморалізує. Іноді психіка просто не витримує навантаження, і людина не може зробити елементарні речі. Так, це все тренується, але деякі люди від природи більш пристосовані і психологічно стійкі.

При цьому я все одно відчуваю страх. Завжди. Страх в екстремальних видах спорту - це спрацьовування інстинкту самозбереження. Щось йде не так, і ти розумієш, через три секунди вріжеш в землю - ну як тут годі й злякатися? Всі бояться - страх став звичним, і у нього тепер безліч градацій.

Навряд чи я коли-небудь захочу спробувати себе в іншому виді спорту - все-таки я розумію, що не зможу освоїти його на високому рівні. При цьому я багато катаюся на лижах, іноді займаюся дайвінгом і серфінгом. Вигляд людини, що сковзає в водної трубі, мене заворожує. І якби у мене була можливість (час і гроші), я б грунтовно зайнявся серфінгом. Але для цього, на жаль, потрібно жити біля моря або океану.