Skip to main content

Як доглядати за порожниною рота

Ксенія Бриліна - стоматолог-терапевт і ортодонт Міжнародного ортодонтического центру Invisalign - розповідає, як вибрати зубну щітку і пасту, скільки разів в день потрібно чистити зуби і чим відрізняються дитячі зубні пасти від дорослих.

- Перш ніж почати пошук зубної щітки, необхідно оцінити стан ясен, кількість зубного нальоту. Велику роль також відіграє наявність виниров, коронок або зубних імплантатів. Всі ці фактори безпосередньо впливають на те, яка зубна щітка буде для вас ідеальною. Оцінити стан зубів з професійної точки зору самому неможливо (якщо ви, звичайно, не стоматолог), тому краще звернутися до фахівця і підібрати зубну щітку разом з ним. Один з головних критеріїв вибору щітки - жорсткість щетини. Існує п'ять ступенів жорсткості: дуже м'яка, м'яка, середня, жорстка і дуже жорстка. Стоматологи радять щетину середньої жорсткості: вона прекрасно видаляє наліт, не травмує ясна і тканини зубів. Але потрібно мати на увазі: зубна щітка з такою щетиною підходить тільки тим, у кого порожнину рота в хорошому, здоровому стані. Щітки з жорсткою щетиною можна порекомендувати тим, у кого спостерігається підвищене утворення зубного нальоту. М'якою щетиною можуть користуватися пацієнти при загостренні пародонту або після операцій на яснах.Також треба відзначити, що якість чищення залежить від розташування щетини: її Вигідні умови співпраці. Не забувайте і про ступінь чутливості ваших зубів - це теж важливий фактор. Але, як я вже говорила, найкращий варіант - звернутися до стоматолога, який при підборі щітки обов'язково врахує всі особливості ваших зубів і стан порожнини рота.

Що стосується процесу чищення зубів, потрібно знати кілька важливих правил:

  • чистите зуби після сніданку та вечері (саме після);
  • чистите зуби не менше трьох хвилин;
  • тримайте щітку під кутом 45 градусів;
  • спочатку чистите нижні зуби, потім верхні;
  • під час чищення переміщайте щітку від передніх зубів до задніх;
  • нижні зуби чистите знизу вгору, верхні - навпаки;
  • після того як прополоще водою рот, почистіть мову;
  • в кінці чистки можна скористатися ополіскувачем для порожнини рота.

До речі, якщо вже ми згадали ополіскувач для порожнини рота, хотілося б сказати про нього ще кілька слів. Користуватися таким ополаскивателем необов'язково, якщо його не порекомендував ваш лікуючий лікар. Існує два види ополаскивателей: лікувальний і косметичний. Перший часто призначають при проблемах з зубами, наприклад при підвищеному утворенні зубного нальоту.Але в косметичних засобах для споліскування особливої ​​потреби немає, вони мало з чим справляються: навіть неприємний запах усувають лише на короткий час. Крім того, не всі виробники піклуються про своїх покупців і включають в цей продукт важливі і корисні компоненти, скоріше, навпаки, додають небезпечні речовини, наприклад спирт (етанол).

Як вибрати зубну пасту

Перш за все необхідно зрозуміти, чого саме ви очікуєте від зубної пасти: хочете усунути карієс, відбілити зуби, послабити кровоточивість ясен. Може бути, у вас чутливі зуби або ви шукаєте пасту своїй дитині? У кожному разі треба ретельно вивчати склад і шукати в ньому потрібні компоненти. Отже, розберемося по порядку.

Зубні пасти, які покликані усувати зубний наліт, зміцнювати зуби і протистояти карієсу, повинні містити фтор. Але з ним треба бути обережніше: перевищення добової норми цього мікроелемента може привести до небажаних наслідків. В організм має надходити не більше 2-3 мг фтору в день.

Якщо ви страждаєте зайвою чутливістю зубів, варто придбати зубну пасту з хлоридом калію, цитратом калію або хлоридом стронцію.Ці речовини збагачують емаль зубів мінералами, нестача яких і призводить до згаданої підвищеної чутливості. Але є і інша речовина, яке, на думку лікарів, фантастично справляється з цією проблемою - це гідроксиапатит. Він відновлює природний захист зубів. Потрібно врахувати, що зубні пасти для чутливих зубів ні в якому разі не повинні мати хімічних відбілювачів і карбонату кальцію.

Для запалених і кровоточивих ясен підходять пасти з хлоргексидином і екстрактами рослин, наприклад календули або едельвейса. Також в складі можна зустріти хлорофіл і вітамін Е. Але у таких паст є один недолік: ними не можна користуватися довгий час (більше трьох тижнів), так як хлоргексидин може порушити мікрофлору порожнини рота.

Напевно всі пам'ятають свою зубну пасту з дитинства, її приємний запах і смак полуниці в роті. Дитячі пасти не випадково такі смачні: вони перешкоджають можливого блювотному рефлексу. У їх складі можуть перебувати такі компоненти: діоксид титану, діоксид кремнію, лактоферин, лактопероксидаза, лізоцим, оксид глюкози, казеїн. Фтор також може зустрітися,але під іншими назвами - олафлюр і амінофторид (це органічні форми фтору). Всі ці речовини направлені на зміцнення зубів і поліпшення здоров'я дитини.

Чим ще потрібно користуватися

Зубною ниткою вже нікого не здивуєш - вона лежить у багатьох в сумці, щоб можна було скористатися їй в потрібний момент. І ця нитка дійсно хороша: вона видаляє наліт і частинки їжі, таким чином запобігає виникненню карієсу, інших проблем і захворювань.

Доповнити свій догляд за порожниною рота можна іригатором. Іригатор - це прилад, який подає струмінь води під сильним напором. Така струмінь змиває наліт, видаляє залишки їжі і прочищає ясенні кишені (поглиблення між яснами і зубом). Використовувати іригатор можна всього лише один раз в день після чищення зубів.

І звичайно, потрібно не забувати відвідувати стоматолога кожні шість місяців, а при особливих захворюваннях, наприклад пародонтозі, кожні три.

ВІДБІЛЮВАННЯ ЗУБОВ: 4 ДОМАШНІХ ЗАСОБИ, ЯКІ НЕ ПРАЦЮЮТЬ