Skip to main content

У додатку Nike + Training Club з'явилися програми тренувань з йоги

Різні за складністю і часу (від 15 до 45 хвилин) йога-сесії розроблені на основі трьох типів йоги і підходять для атлетів будь-якого рівня.

У вдосконаленні всього програми NTC і складанні спеціальних програм з йоги брали участь досвідчені тренери - Трейсі Коупленд, Лія Кім і Бренден Коллінсворт. Йога-сесії спрямовані на розвиток витривалості (пози, які допомагають покращувати витримку), сили (асани, розвиваючі силу м'язів) і рухливості (відновлювальні програми, спрямовані на зняття напруги і очищення свідомості).

Бренден Коллінсворт

тренер NTC, практикуючий йогу

- Наша мета - допомогти людям розвинути фізичний потенціал. Саме для цього ми і створюємо програми, які будуть корисні завжди, що б не відбувалося у вашому житті. Тепер Nike не тільки дозволяє отримати більш багатий тренувальний досвід, а й показує цілісність спорту при всій різноманітності напрямків. Якщо у тебе є тіло, ти вже атлет, і наша місія - нести натхнення та інновації всім атлетам, допомагаючи розкрити внутрішній потенціал.

Трейсі Коупленд

тренер з йоги

- Що найкраще зробити після пробіжки? Наприклад, 15 хвилин йоги відмінно підійдуть в якості розтяжки, щоб розслабити м'язи і звільнити голову від думок.Не варто думати, що йога - це несерйозне заняття, час на яке можна знайти тільки в вихідний. Навпаки, вона легко може стати частиною вашого повсякденного життя.
Наші нові тренування дуже функціональні, оскільки з ними кожна людина, незалежно від його цілей і залученості в йогу, може попрактикуватися. Різні напрямки, час тренувань і поєднання асан підійдуть для будь-якої людини - як для новачка, так і для просунутого практика.

Щоб почати тренуватися, потрібно завантажити додаток NTC, вибрати час занять, фокус і складність. При необхідності до йога-сесії можна додати біг або функціональний тренінг. Заняття можна проводити в будь-якому місці в зручний для вас час. Якщо додаток вже встановлено, поновіть його, щоб в ньому з'явилися йога-програми.

Чотири йога-сесії стануть доступні з 28 червня. Пізніше до них будуть додані ще десять занять. Додаток NTC можна скачати в App Store або Google Play.