Skip to main content

5 причин сходити на масаж

Дотики рук досвідченого професіонала можуть дати вам набагато більше, ніж просто гарне самопочуття. Хоча навіть цього вже достатньо, щоб прагнути швидше записатися на сеанс лікувального масажу. Вибрали ще 5 найважливіших переваг цієї приємної процедури.

1. Масаж полегшує хронічні болі

Незважаючи на сучасний розвиток медицини, далеко не всіх вона може позбавити від неприємних симптомів системних недуг. Безліч людей в нашому світі живе з постійними болями в шиї, плечах і спині. Вони змушені вдаватися до знеболюючих препаратів, але ліки дають всього лише тимчасове полегшення. За допомогою лікувального масажу можна не тільки зменшити больові відчуття, але і позбутися від їх причин.

2. Масаж покращує сон

Багато з нас мають проблеми із засинанням. Численні способи боротьби з безсонням - вважати слоників, пити молоко з медом, трав'яні відвари і таблетки - йдуть в хід, але далеко не завжди допомагають. Радимо записатися на розслабляючий масаж. Він не тільки позбавить від м'язової напруги, а й об'єктивно змінить гормональний фон. Завдяки ендокринної перебудови стане доступним глибокий релакс.Дослідження показали, що правильний масаж викликає збільшення дельта-хвиль на енцефалограмі головного мозку, які характерні для спокійного і глибокого сну.

3. Масаж допомагає боротися з депресією

Звичайно, мова не про важкій формі депресії, коли потрібне тривале медикаментозне лікування і допомогу фахівців, а про легку, тієї, що прийнято називати нудьгою. Вона не має під собою вагомих підстав, таких як втрата близької людини, розлучення або звільнення з роботи. Перші симптоми легкої депресії багато помічають восени, з приходом дощових хмарах днів. Або в кінці зими, коли організм виснажений авітамінозом. У такі моменти цілющі дотики досвідченого масажиста здатні повернути радість життя.

Масаж допоможе зняти напругу, позбутися від наслідків накопичених стресів, прогнати тривоги і інші ознаки легкої депресії. Дотик рук допоможе змінити біохімію, знизити рівень кортизолу, гормону стресу. Якщо він постійно високий, виникає психоемоційний дисбаланс, людина відчуває симптоми депресії. Масаж природним чином регулює рівень цього гормону, розслабляючи і покращуючи як фізичне, так і психічне стан.

4. Масаж підвищує імунітет

Людина в стані постійної тривоги, під впливом стресів стає вразливим для агресивної патогенної мікрофлори, впливу якої ми зазнаємо щомиті.

Дотики умілих рук допомагають лімфатичної системи звільнити організм від зайвої рідини і вигнати шкідливі бактерії і віруси. Тим самим ми отримуємо відчутну підтримку в боротьбі з патогенними мікроорганізмами, а значить самими різними хворобами.

5. Масаж лікує

У 2010 році в Лос-Анджелесі пройшло цікаве дослідження в Cedars-Sinai Medical Center. На 53 учасників перевіряли дію шведського лікувального масажу: 29 з них робили глибокий, а ще 24 - поверхневий масаж протягом 45 хвилин. Дослідники виявили, що всього лише один сеанс приводив до біохімічних змін в організмі кожного з них. Причому ці зміни зареєстрували за допомогою лабораторних тестів.

Після глибокого масажу в слині і крові добровольців значно знизився рівень кортизолу, гормону стресу, а також аргінін-вазопресину, що сприяє збільшенню вироблення кортизолу. Крім того, збільшилася кількість лімфоцитів, а значить активізувалася імунна система.

В учасників експерименту, які отримали легкий масаж, був зареєстрований навіть більш потужний викид окситоцину, гормону, пов'язаного з задоволенням, ніж у тих, хто отримував глибокий масаж. Крім того, їх наднирники виробляли набагато менше кортикотропина, який стимулює виробництво кортизолу.

Всі ці зміни демонструють, що медичний масаж є потужним терапевтичним зброєю, яке впливає так само, як гормональна терапія, проте не має побічних ефектів, якщо застосовується з урахуванням об'єктивного стану пацієнта, наявних системних патологій, за рекомендацією лікаря і вмілим масажистом.

Як елемент комплексної терапії медичний масаж застосовують для лікування:

  1. метаболічних порушень;
  2. кардіопатологій;
  3. урологічних порушень;
  4. психоемоційних розладів;
  5. захворювань дихальних органів;
  6. гінекологічних порушень;
  7. рухових патологій;
  8. хвороб органів травлення та багатьох інших.