Skip to main content

6 способів змінити життя і стати краще

Серце вимагає змін, а розум не може на них зважитися? Ви вже відчуваєте, що як раніше точно не можна, але ще не зовсім зрозуміло, як буде по-новому. "Челленджер" склав список речей, які потрібно прийняти і поміняти, щоб вийти із зони комфорту і змінити своє життя. Недільний чтиво від Іри Моргуновой.

1. Почніть з себе

Так, звичайно, все погано: нестабільна економічна ситуація (хоча що може бути більш стабільною і твердіше дна), брехливі промови наскрізь прогнилих чиновників в вечірніх новинах (зате в Петропавловську-Камчатському - опівночі!), Остиглий вечеря на столі і згаслий погляд, сліпе і глухе начальство, а завтра ще дощ обіцяють. При такому розкладі складно знайти вагомі причини, щоб змусити себе встати вранці з ліжка. На жаль, людина не має в своєму розпорядженні настільки безмежною владою, щоб контролювати всі процеси, що відбуваються в його житті. Погодьтеся, ми ж не переживаємо через закон всесвітнього тяжіння, хоча частково саме він є причиною багатьох наших падінь (в прямому сенсі).

З цього випливає простий висновок: не можете змінити - не нарікайте, а якщо можете - дійте. Просто змиріться з тим, що ви - той єдиний чоловік, якому під силу витягнути себе з будь-якої трясовини і вибрати новий курс проходження: від сум'яття до гармонії.Хочете покращити здоров'я, займіться спортом і зробіть вибір на користь корисних продуктів. Хочете покращити відносини з близькою людиною - спробуйте відкрито поговорити про те, що вас турбує. Хочете покращити своє фінансове становище - почніть удосконалюватися в своїй справі і освоювати нові навички. І вимкніть вже цей безглуздий телевізор.

2. Не переставайте вчитися

Диплом про освіту фігурує у вашому житті лише двічі: перший раз - відразу після його урочистого вручення, коли ви робите десяток фотографій із заповітною "корочкою" для близьких і далеких родичів, періодично розливаючи шампанське на випускну сукню, і другий раз - коли вас вже прийняли на роботу, ви приносите його разом з купою інших документів до відділу кадрів і благополучно забуваєте про його існування.

Ніхто не сперечається: зустрічають "по одягу" (синьої або червоної), але проводжають все ще по уму. Якщо ви хочете завжди залишатися затребуваним в щодня мінливому світі, ви повинні говорити з ним однією мовою, тому закінчення інституту зовсім не означає, що навчання закінчена - навпаки, все тільки починається.І якщо 30 років тому пошук нової та актуальної інформації був схожий скарбів, то зараз це лише питання бажання. Пам'ятайте: розвиток - кисень вашого успіху, і коштувати тільки перестати вдосконалюватися, як ви відразу стаєте неконкурентоспроможним і на найближчому повороті вас обженуть більш допитливі колеги.

3. Не йдіть на поводу у прокрастинації

Чим би ви не займалися, будь то вивчення іноземної мови або навчання грі на гітарі, на початку будь-якої справи завжди настає кризовий момент, коли лінь починає переважати над слабшає ентузіазмом, і думка про те, що у вас нічого не вийде, все частіше миготить в голові. Звичайно, піти на поводу у внутрішнього голосу і поповнити список нереалізованих життєвих проектів новим пунктом "до запитання" дуже просто, але можна спробувати знайти компроміс.

Вирішіть для себе, що, наприклад, займаєтеся новою справою ще 28 днів, після чого приведіть п'ять доводів, чому ви не хочете продовжувати. Якщо аргументи проти вагомі, і за 28 днів ви так і не втягнулися, значить, саме час пошукати нове захоплення на найближчі чотири тижні.У будь-якому випадку розраховувати, що все піде як по маслу, і ви граючи будете опановувати все новими і новими навичками, звичайно, утопія. Та хіба це цікаво, коли все просто? Згадайте, як вчилися їздити на велосипеді - кілька синців і пара подряпин, зате який результат. А то, що легко робити, так само легко і не робити.

4. Подбайте про своє здоров'я

Як захоплюватися шедеврами великих художників в картинній галереї, коли жахливо болить живіт? Як вслухатися і зрозуміти прекрасну музику, коли голова розколюється? Як вчитатися в нову книгу, коли втомлені за день очі відмовляються фокусуватися на стрічках? Можна обговорювати високі матерії і ниці потреби, до хрипоти в горлі сперечатися про духовні скріпах і матеріальні вигоди (найчастіше в рамках однієї розмови), але, погодьтеся, все це перестає мати хоч якесь значення, якщо у вас болить зуб.

Щоб повною мірою (і якомога довше) отримувати задоволення від життя, потрібно приділяти своєму фізичному здоров'ю нітрохи не менше уваги, ніж душевного. І тут краще керуватися прагматичним розрахунком про те, що легше запобігти, ніж лікувати.Справа навіть не в тому, щоб бути суперспортивним, а скоріше в тому, щоб шанобливо ставитися до власного тіла. Причому повагу в даному випадку виходить саме від любові до себе, а любов уже, в свою чергу, передбачає вибірковість. Мова зараз не тільки про правильне харчування, але і про те, що всякий раз, коли з кращих спонукань ви будете носити тяжкості або працювати до пізньої ночі, задумайтеся, чи дійсно ці геройства стоять можливих наслідків.

5. Виробляйте корисні звички

Мотивація - це те, що спонукає вас діяти, а звичка - це те, що допомагає не кинути почате на півдорозі. Успіх в будь-якій справі багато в чому залежить від звичок, які не дають вам зійти з вірної дороги і оптимізують сам процес досягнення мети. Наприклад, починайте робочий день з виконання найважчим завдання. Після неї все інше здасться легким і буде зроблено вже на видиху.

Але, на жаль, сформувати нову звичку нітрохи не легше, ніж від неї потім позбутися, тому будьте реалістом: краще менше, та краще. Переходьте до наступної звичкою тільки після того, як зрозумієте, що попередня надійно проникла в повсякденний графік і вже не вимагає від вас ніяких зусиль.

6. Висловлюйте свої почуття

Фундаментальна мета будь-якої комунікації полягає не тільки в тому, щоб повідомити співрозмовнику інформацію, а в тому, щоб повідомивши її, бути (і залишитися) понятим. І бажано щоб мене правильно зрозуміли. Ваші репліки практично в будь-якому діалозі складаються на 20% з того, що ви знаєте, і на 80% з того, як ви ставитеся до цього знання.

Не володіючи ораторськими або артистичними здібностями (жонглювання не рахується), ви маєте більше шансів бути переконливим і зрозумілим, якщо ви говорите щиро, апелюючи до власних відчуттів і особистого досвіду. І варто пам'ятати, що саме мова багато в чому формує і розвиває мислення, тому чим більше ваш словниковий запас, тим багатогранніше спектр почуттів, які ви можете висловити, і вище ваш інтелектуальний потенціал - відповідно, слухати вас ще цікавіше.

Якщо вам понравілcя цей матеріал, можете підписатися на нашу сторінку в "Фейсбук" або "Вконтакте". З нами ви будете знати, як стежити за своїм здоров'ям, і станете таким красивим, що все навколо просто обзавидуются.

Наш соковитий Instagram - ось за цим посиланням.