Skip to main content

Їзда на роботу на велосипеді знижує стрес під час робочого дня

Об'єднайте свою любов до велопрогулянок з поїздкою на роботу - і тренування проведете, і будете спокійніше протягом дня.

Дослідники з Монреаля опитали 123 співробітників компаній, пов'язаних з інформаційними технологіями: кожен учасник опитування заповнював анкету на початку робочого дня, відзначаючи свій настрій, рівень енергії, ступінь напруженості і вид транспорту, на якому приїхав сьогодні. З усіх опитаних 54 людини добиралися на роботу на автомобілі, 42 - на громадському транспорті і 27 - на велосипедах.

При зіставленні даних вчені виявили суттєву різницю в рівнях стресу, який відчували учасники різних груп: за п'ятибальною шкалою (5 балів - найбільший рівень напруги) середні показники склали 2,54 для водіїв автомобілів, 2,25 для користувачів громадського транспорту і 2,18 для велосипедистів.

"Велосипед допомагає почати день без стресу, і завдяки цьому до вечора ви залишитеся спокійнішими", - впевнений професор канадського Університету Конкордія Стефан Брютус.

Повні результати дослідження опубліковані в журналі International Journal of Workplace Health Managment.