Skip to main content

14 кращих кросівок для бігу

Вибір кросівок для тривалих тренувань або ж для свого, можливо, першого марафону - заняття непросте. Ми поговорили з бігунами, у яких за плечима не одна сотня кілометрів, і дізналися, які моделі вони вважають найкрутішими. Підбірка в нашому матеріалі.

Puma Speed ​​300 Ignite 2

У минулому році бренд Puma вирішив розширити лінійку кросівок для бігунів і випустив модель з промовистою назвою Speed ​​( 'швидкість'). Це одні з найлегших кросівок бренду, головна особливість моделі - проміжна підошва з спіненого матеріалу, що дозволить вам тренуватися і на асфальті. Верх виконаний з легкої сітчастої тканини.

Сергій Черепанов

марафонець і керівник Академії марафонського бігу

- Одне з головних переваг моделі - легкість, всього 220 м Вузька колодка, нейтральна пронация (спосіб постановки зовнішньої частини стопи при ходьбі і бігу), відсутність додаткової підтримки стопи - все це мені підходить. Причому для такої мінімалістською моделі хороша амортизація. Кросівки підходять для тренувань на треку і змагань від 5 до 21 км для бігунів вагою не більше 70 кг. Ну і що теж дуже важливо, гарний зовнішній вигляд, адекватна ціна, кросівки в стані витримати більше 400 км пробігу - для змагальної моделі це дуже хороший показник.

Лена Калашникова

бігунка, автор блогу far2run.ru

- Puma Speed ​​300 стали для мене універсальними тренувальними кросівками. Вони досить легкі, щоб інтервали, і досить м'які, щоб бігати довго. Мінус - моментально промокають, якщо потрапити під дощ.

Hoka One One Bondi 5

Сім років тому два французьких бігуна, Ніколос Мермуд і Жан-Люк Діард, заснували компанію Hoka, особливістю кросівок якої стала товста підошва. У два рази товще, ніж у інших брендів! Але при цьому самі кросівки зовсім важкі. Bondi 5 призначені для бігу по асфальту, ви оціните зчеплення на жорстких поверхнях. Шкарпеткова частина досить широка - пальцях гарантовано вільне положення.

Кирило Цвєтков

сверхмарафонец, спортивний блогер

- Hoka One One Bondi 5 - толстоподошвенная модель для бігу на довгі і наддовгі дистанції. Кросівки розраховані на біг по асфальту і не мають агресивного протектора, хоча для бігу по щільним грунтових доріжках теж підходять. Hoka One One Bondi 5 мають чудову амортизацію, широку колодку в передній частині стопи, перепад висоти між п'ятою і стопою в цій моделі складає 4 мм, що теж дозволяє без проблем ставити ногу на поверхню із середньою або передньої частини стопи.Рекорди швидкості в таких кросівках бити не вийде, але тримати середній темп по 4,30 хв / км цілком можливо.

Hoka One One Clifton 3

Ще одна модель бренду Hoka One One для бігу по асфальту. Ці кросівки люблять за товсту м'яку підошву, в них можна спокійно бігти марафони. Безшовний верх кросівка практично позбавлений жорстких елементів і не сковує рухів стопи при бігу. Вигнута геометрія підошви подарує вам взуття з прекрасною чуйністю.

Анна Косова

біговій блогер, досвідчений бігун-любитель

- Я бігаю в Clifton 3 вже давно і дуже багато. У них можна бігати не тільки по асфальту, але і по грунтових доріжках і лісовими стежками. Досить товста і м'яка п'ята дозволяє зберегти суглоби і коліна. Дехто каже, що в Hoka можна легко підвернути ногу, насправді це не так, тому що стопа в цих кросівках сидить як в човнику завдяки спеціальній конструкції. Коли я бігала в них перший раз, було відчуття бігу босоніж, знову ж за рахунок конструкції кросівка. Стопа не припиняє працювати, незважаючи на таку потужну підтримку, вона все одно завжди навантажується. І це дуже круто.

Nike Air Zoom Pegasus 34

Два слова характеризують цю модель - легкість і швидкість. Така собі "робоча конячка" для всіх бігунів.Амортизуючий піноматеріал зі вставками Zoom Air розташований і в області п'яти, і в передній частині. Цікава деталь - світловідбиваючий задник кросівка, тепер ви можете бігати в темний час доби, не боячись залишитися непоміченим. До речі, на офіційному сайті можна замовити кросівки, створивши власний дизайн.

Ольга Смирнова

амбасадор Nike, дворазова чемпіонка Росії з легкої атлетики

- Pegasus - це класика в бігу, я люблю цю модель ще з 2011 року. А в цьому році оновлені Пегасус стали м'якшими і пружними, зберігши швидкісні властивості. Ця модель ідеальна як для треку, так і для довгих дистанцій по асфальту.

Nike Zoom Fly

Завдяки особливим пеноматеріалов бігти в Nike Zoom Fly буде дуже м'яко. Верх, до речі, майже безшовний, зроблений з сітчастого матеріалу, що забезпечує відмінну вентиляцію - ви точно оціните це при тривалих пробіжок. Поштовх при кожному кроці допомагає створювати спеціальний супінатор у всю довжину підошви. У цій моделі все зроблено для швидкості.

Ольга Смирнова

амбасадор Nike, дворазова чемпіонка Росії з легкої атлетики

- Zoom Fly - це нова модель, аналогів ще не було. Інноваційна підошва не дає втомлюватися стопі протягом всієї дистанції.Але ці кросівки скоріше підійдуть бігунам з великим досвідом. Любителі, що бігають з п'яти, навряд чи їх оцінять, так як в цій моделі перекат - в передній частині стопи, щоб приземлення було саме на цю частину.

Asics GEL-Noosa Tri 11

Ця модель отримала свою назву на честь свята спорту в австралійському містечку Noosa, а розроблялася вона для професійних триатлетів. Кросівки розраховані на спортсменів з вагою 65-80 кг, з нейтральною пронацією. І хоч модель з часом трохи змінилася, як і раніше її відрізняє яскравий дизайн. Внутрішній простір утворює майже безшовну структуру - в таких кросівках можна тренуватися і без шкарпеток.

Анна Хрящева

амбасадор Asics, КМС з легкої атлетики, майстер спорту з гірського бігу

- До вибору біговій взуття я ставлюся скрупульозно. Для щоденних тренувань - одні, для швидкісних - інші, а для стартів - треті. Завжди проводжу в магазинах по годині, а то й більше. Бігаю, порівнюю. Зараз моя змагальна взуття - Noosa 11. Це взуття для тріатлону. Підходить як для тренувань, так і для змагань на дистанціях від 20 км і вище. Ці кросівки підійшли по стопі, в них комфортно, ніяких збитих пальців і мозолів.Але варто враховувати, що це взуття сильно специфічна і більше підходить підготовленим спортсменам, у яких добре прокачано стопа і литкові м'язи.

Asics fuzeX Rush CM

Виробники заявляють, що ці кросівки підходять найширшої аудиторії - від новачків до професійних бігунів. На підошві ви побачите напис fuzeGEL - це модернізована амортизація, прошарок розподіляється по всій площі підошви, знімаючи значну частину ударного навантаження з суглобів стопи.

Анна Хрящева

амбасадор Asics, КМС з легкої атлетики, майстер спорту з гірського бігу

- Приємно здивувала серія fuzeX. Чесно кажучи, залучили дизайном, не схожим на класичні "Асікс". Кросівки легкі і відмінно сідають по нозі. Для бігунів з нейтральною пронацією можуть стати улюбленою парою, так як дуже універсальні. Можна трусити по шість хвилин - будуть приємно м'якими, а можна з чотирьох "розкачувати" - будуть штовхати. Кращий варіант для тривалих тренувань з прискореннями.

Головне при виборі кросівок - спиратися на свої відчуття і не йти на компроміс. На етапі підготовки навіть невеликий дискомфорт може вилізти в неприємність (мозоль, збитий ніготь) і зіпсувати старт. Тому всі експерименти - в міжсезоння!

Adidas Adizero Takumi Ren 3

Adizero Takumi Ren 3 створені разом з японськими взуттєвими майстрами Оморі і Мімура. За рахунок відмінної амортизації можете бігати в цих кросівках і на тренуваннях, і на змаганнях, гума забезпечує зчеплення з поверхнею в будь-яких умовах - в такому взутті ви без проблем зможете тренуватися і в дощ.

Лена Калашникова

бігунка, автор блогу far2run.ru

- Adidas Adizero Takumi Ren 3 - мої змагальні кросівки. Таке взуття потрібна для підготовлених швидких бігунів, новачкам вона ні до чого. В чому сенс? Змагальна взуття набагато легше тренувальної. Takumi майже нічого не важать, 170-180 г на нозі взагалі не відчуваються. Бежітся в них легко і швидко, підошва зроблена так, щоб зручно було приземлятися на передню частину стопи. Мінус - служать недовго. Мої вийшли з ладу після 200 км пробігу - така ціна за легкість. Так що якщо їх надягати, то тільки для рекордів.

Adidas Adizero Adios

Кросівки Adizero Adios мінімалістські, дуже легкі. Вашу ногу огинає лише легкий сітчастий матеріал, який, втім, щільно фіксує стопу - безпека забезпечена. Гнучка підошва повторює природний рух стопи, а підметка з гуми дозволяє бігати навіть під час дощу - відмінне зчеплення з вологою поверхнею.Але і в спеку бігати в таких кросівках вам сподобається, сітчастий матеріал забезпечує повну вентиляцію ніг.

Іскандер Ядгаров

амбасадор Adidas, полумарафонец

- Для змагань і швидкісних тренувань по шосе ось уже другий рік я використовую марафонка моделі Adizero Adios - найпопулярнішою з змагальної лінійки Adidas. У цих кросівках було поставлено чотири світові рекорди! При швидкому бігу дуже велику роль грає вага кросівок - легкі версії мають перевагу. У кросівок Adizero Adios - обтічний ергономічний силует з легкого сітчастого матеріалу. Але не варто забувати, що не менш важливе якість хороших кросівок - амортизація і пружність, інакше зростає ризик отримання травм. Всі останні моделі Adios оснащені підошвою BOOST, яка забезпечує особливий комфорт і амортизацію, повертаючи енергію з кожним кроком.

Більш того, вони дуже стильні, таке взуття не соромно надіти на головний старт цього року - Московський марафон. До речі, напередодні цієї події Adidas представляє ексклюзивну модель кросівок Adizero Adios, випущену лімітованим тиражем. Всього 250 пар надійдуть в продаж вже 10 вересня. Я на майбутній старт вийду саме в них.

Nike Air Zoom Vomero 10

Про модель Nike Air Zoom Vomero десять виробники кажуть: комфорт і м'якість. Вставки в передній частині і в області п'яти забезпечують пружну амортизацію під час бігу, а м'який бортик відповідає за підтримку голеностопа. Така модель завдяки м'якій амортизації може підійти бігунам і під час відновлення.

Лена Калашникова

бігунка, автор блогу far2run.ru

- Ця модель 2015 року. Уже вийшли 11-е і 12-е моделі, але я їх не пробувала і не знаю, чи залишилися вони такими ж крутими або зіпсувалися. А ось Vomero 10 виявилися "витривалими" з усіх моїх кросівок. У них я пробігла понад 1 000 км, а для однієї пари це багато. Чим хороші? Дуже м'які, в них добре бігати тривалі і повільні кроси. Амортизація є відразу і в передній частині кросівка, і в п'яті - тобто Vomero підійдуть і тим, хто при бігу приземляється на передню частину стопи, і тим, хто на п'яту. Швидкість в них не дуже комфортно - занадто важкі. Але для обсягів точно нічого кращого у мене не було.

Saucony Fastwitch 8

Полегшені кросівки Saucony Fastwitch підходять для тренувань в змішаному темпі і змагань на довгі дистанції. Варто відзначити елементи підтримки і фіксації середньої частини стопи. Верх виконаний з легкого, але в той же час міцного матеріалу, що дозволило знизити кількість шарів. Зручність і зменшення ваги в наявності.

Микола Ярошенко

амбасадор Saucony, тріатлет, майстер спорту міжнародного класу

- Кросівки Fastwich м'які, вони найбільше мене підходять в тріатлоні для дистанції від напівмарафону та більше, так як в основному біжимо там по асфальту.

Saucony Triumph ISO 3

Оновлена ​​модель Triumph ISO відрізняється від попередніх тим, що в проміжну підошву додали амортизуючий шар. Кросівки як і раніше залишаються відмінним вибором для бігу по асфальту. Вони спеціально зроблені так, щоб при бігу було більш плавне приземлення на п'яту і зниження тиску на передню частину стопи. Ще один плюс - безшовна конструкція, яка виключає можливе натирання.

Микола Ярошенко

амбасадор Saucony, тріатлет, майстер спорту міжнародного класу

- Модель Triumph ISO 3, на мій погляд, найбільше підходить для довгого кросу. Вони дуже надійні, високі, бічна підтримка і надійна шнурівка закріплює стопу і перешкоджає підворіть (а це найпоширеніша травма при тривалій кросової підготовки по пересіченій місцевості).

Altra Olympus 2.0

Модель перевидається вже втретє, хоч і називається Olympus 2.0. У порівнянні з попередньою моделлю ця стала легше, жорсткіше і простіше в дизайні.При цьому в "Олімпус" залишився традиційний нульовий перепад, широкий носок і велика амортизація. Бігуни відзначають прекрасне зчеплення з поверхнею, підошва чіпляється і за сухий сипкий гравій, і за мокру і слизьку глину.

Кирило Цвєтков

сверхмарафонец, спортивний блогер

- Altra Olympus 2.0 проектувалися спеціально під наддовгі дистанції, вони покликані дати бігунові максимальну амортизацію не на шкоду швидкісними якостями і високий рівень комфорту, який можна оцінити при багатогодинних забігах. Фірмова геометрія колодки і спеціальний крій верху дають плюсно і пальцях ніг вільно розходитися в сторони всередині кросівка, тим самим не обмежуючи і не коригуючи рух стопи під час відштовхування. Ще одним великим плюсом такої конструкції стало зменшення ймовірності появи мозолів на ногах, перевірив особисто під час надмарафонський пробігу з Валенсії в Малагу, 707 кілометрів.

North Face Ultra Endurance

North Face Ultra Endurance - модель, створена для бігу на довгі дистанції в горах або по пересіченій місцевості. Спеціальна вставка в підошві захищає стопу від пошкоджень і одночасно згинається в такт руху стопи.

Анна Косова

біговій блогер, досвідчений бігун-любитель

- У Ultra Endurance я пробігла вже не один ультрамарафон, я бігала в них в пустелі по камінню, бігала в дощ, по снігу - підошва тримає на будь-яких поверхнях. Мені дуже подобається форма протектора. Сама конструкція кросівка теж досить комфортна, вони широкі, в міру жорсткі, при цьому не дуже товсті, що дозволяє в горах непогано обробляти камені, правильно ставлячи стопу. У них також хороший захист миска, що дуже важливо. Для мене це одні з кращих кросівок.