Skip to main content

Сидячий спосіб життя прискорює старіння клітин

Вчені встановили, що малорухливий спосіб життя здатний зістарити ваш організм на біологічному рівні майже на 10 років.

Як відомо, малорухливий спосіб життя призводить до ожиріння, проблем з серцем і діабету. Але недавнє дослідження вчених з University of California San Diego показало, що відсутність активності і сидячий спосіб життя також негативно впливають на біологічному рівні на клітини. Дослідники взяли аналіз крові у півтори тисячі жінок старшого віку, щоб простежити вплив малорухливого способу життя на хромосоми. Вивчивши теломери (кінцеві ділянки хромосом), які показують вік клітини, вчені прийшли до висновку: у жінок, які ведуть активний спосіб життя, клітини знаходяться в більш молодому і здоровому стані.

Аладдін Шадяб

доктор сімейної медицини та громадського здоров'я University of California San Diego

- У жінок, які проводили сидячи по десять і більше годин на день, клітини старіли швидше, ніж у тих, хто рухався щодня хоча б півгодини. Таким чином, низька рухливість може непомітно зістарити ваш організм на біологічному рівні на 8-10 років. А фізичні вправи і щоденні прогулянки, навпаки, здатні боротися зі старінням клітин.