Skip to main content

10 речей, які заважають розпочати бігати

3 червня наш спільний проект з мобільним брендом Honor офіційно стартував. Ми вибрали 10 сміливців, які готові пробігти 10 кілометрів в кінці липня. Найспортивніші брати Москви Go Bro будуть їх готувати до дистанції, а ми розповідати, як ця підготовка проходить. Радимо стежити - буде цікаво.

Хлопці з Go Bro не стали зволікати і вже в минулу суботу запропонували учасникам команди Honor пройти біговій тест. Кожен перевірив свої пульсові зони і дізнався, наскільки він витривалий. Підсумок - всі готові до тренувань для 10-кілометрового старту. Потім Данило Радлов і Федір Гамалія (вони ж Go Bro) показали хлопцям вправи для постановки техніки бігу - обов'язкова частина тренувань, яка допоможе почати бігати і, головне, почати бігати правильно.

Ми вже давно зрозуміли: без стимулу нікуди. Тому Go Bro поділилися своїм досвідом і розповіли, де брати натхнення і з чого варто почати. А ще бренд Honor подарував усім учасникам команди фітнес-браслети, щоб хлопці могли відслідковувати свою активність з першого дня тренувань, і класні фірмові майки, щоб було в чому бігати. У понеділок у хлопців почалися бігові тренування і підготовка до п'яти кілометрів на барвисті забігу, який пройде цієї неділі.

Давайте скоріше познайомимося з нашими героями.Кожен з них розповість, чому не бігав раніше, а якщо бігав, то що йому завадило продовжити. Стежити за успіхами хлопців можна ось ТУТ.

Соня Чанг, кондитер, маркетолог:

- Місяць тому в Казані пробігла один кілометр. До того ніколи не бігала. Під час казанського забігу виникли труднощі з диханням, здавалося, що не вистачає повітря. Бажання бігати з'явилося рік тому. Але так як я займаюся хореографією, весь час відкладала - не вистачало часу. А коли побачила цей конкурс, зрозуміла: це мій шанс відкрити новий світ. Тим більше що я інтроверт і люблю спорт. Картинка "Я, узбережжі, навушники і світанок" не виходить у мене з голови. До того ж біг - це тренд і здоров'я.

Саша Сотников, медіапланер:

- У школі доводилося бігати, коли готувався до вступу в університет - там треба було "здавати" три кілометри. Кілька років тому я пробував систематично бігати вранці. Але тоді не було ніякої мети. Забігів в той час було дуже мало, і брати участь в них мені навіть не спадало на думку. Тому я пропускав тренування, а потім і зовсім перестав бігати.

Анастасія Знайдюк, керівник відділу продажів:

- У мене завжди були складні відносини з бігом.У школі ненавиділа бігати кроси по стадіону, і у мене завжди була "записка від мами", навіть якщо мама її не писала. Я була в Нью-Йорку, Лос-Анджелесі і Сан-Франциско, де бігають все і це не сприймається як подвиг. Люди бігають, щоб побути наодинці з собою або, навпаки, з друзями або близькими, щоб відпочити (це було для мене особливо незрозумілим). Для багатьох це спосіб соціалізації. Бути неспортивної стало навіть якось соромно. Повернулася до Москви, одягла треники, кросівки, безрозмірну футболку, вставила навушники у вуха і вийшла на вулицю в стилі Роккі Бальбоа. Сяк-так пробігла кілометр. Я не думала ні про техніку, ні про мету. Вранці ледве встала з ліжка. На цьому моя добровільна спроба бігати № 1 закінчилася.

Після участі в проекті The Challenger "The Body Challenge " я серйозно захопилася кроссфітом. Тепер якщо з силовими показниками у мене все відносно непогано, то ось з витривалістю біда. Біг здався найпростішим і ефективним способом прокачати цей навик. Почала розбиратися з технікою, пішла на підбір кросівок, почала усвідомлено займатися. У цьому ж році були перші забіги - Grom, "Патрік біжать". З глобальних цілей в цьому році: 10 км на Благодійному забігу, British 10k в Лондоні, 10 км на Московському марафоні.І я буду дуже собою пишатися, якщо мені вдасться підготуватися і пробігти напівмарафон в Сан-Франциско в наступному році.

Світла Бабин, ресторатор:

- Бігати люблю давно. Пробігала максимум 13 кілометрів, але за півтори години. Від довгих навантажень і неправильної техніки починають боліти суглоби, коліна, кістки, а ще стає нудно під час подолання довгих дистанцій. Хочу отримувати від бігу задоволення і робити це без шкоди для здоров'я.

Марк Драгунов, керівник проектів:

- Я бігав в школі, але бігав на короткі дистанції, ніколи не любив довгі - було нудно. Але я змінив свою думку і тепер хочу почати бігати не стометрівки, а п'ять, десять і більше кілометрів. Подруга скинула посилання на конкурс, і так дізнався, що скоро стартує цей крутий проект. Вирішив, що це і буде моїм початком біговій діяльності.

Віка Косина, фінансист:

- Почала бігати в квітні 2017 го. Після проекту The Challenger "The Body Challenge" стали з дівчатками часто брати участь в різних спортивних заходах. Одне з них - естафета Grom. Дистанція була 4,1 км, подолати які виявилося зовсім непросто. Після цього я вирішила покращувати свої показники в бігу. Я поставила собі за мету - підготуватися і пробігти напівмарафон до кінця цього року.

Іра Дягель, бухгалтер:

- Бігала в школі, потім бігала на біговій доріжці в спортзалі два роки тому. Потім перестала ходити в зал, відповідно, перестала бігати. Вирішила почати, щоб перевірити свої можливості. Чи не зважилася, якби мені не запропонувала подруга.

Іра Кобзєва, фінансовий аналітик:

- У студентські роки бігала, але на короткі дистанції - відрізнялася швидкістю, але не витривалістю. Намагалася почати, але правильно не виходило. Так як набрала зайві кілограми, лікар заборонив бігати, поки не схудну і не зміцню м'язи спини. Нещодавно у мене нарешті вийшло взяти себе в руки і скинути перші десять зайвих кілограмів, накачала м'язовий корсет. Ось я і вирішила, що настав час для нових досягнень і відкриттів. Хочу навчитися бігати, хочу бути в ритмі сучасного спортивного життя.

Аліна Кисельчук, менеджер:

- У школі я ненавиділа біг. Тепер розумію, що тоді це сталося через відсутність точної інформації, інструктажу, навчання техніці бігу, правильного взуття і одягу. Не так давно захотіла бігати, почала помічати, що все більше і більше друзів і людей навколо почали займатися бігом - і їхнє життя змінилося на краще. Спрацювало стадне, так би мовити, почуття, але в хорошому сенсі.Я стала виходити на пробіжку одна, але зрозуміла: мені потрібна підтримка, в ідеалі - компанія однодумців, таких же початківців, а також той, хто допомагав би, виправляв помилки і стежив за прогресом.

Ілля Блінов, поет:

- Почав пробувати бігати, як зараз пам'ятаю, 22 лютого разом з Adidas Runners Moscow. Відвідував їх тренування. Мене туди запросив приятель. Сказав, що там крута двіжуха, купа цікавих людей. Мене туди заманила тусовка. Потім побачив рекламу конкурсу Honor. Порахував, що це буде цікавий досвід і дасть нові знайомства. Це мене і привернуло! Ну і хочу поборотися за головний приз - люблю ставити собі конкретні цілі.

Про новинки і спеціальні пропозиції від Honor ви можете дізнатися ТУТ.