Skip to main content

Вікторія Шубіна: "Для мене IRONMAN - це концентроване життя"

Вікторія Шубіна - еліт-тренер, директор напрямку "Триатлон" World Class - стала єдиною жінкою, яка відібрала на легендарний IRONMAN World Championship від Росії в цьому році. Причому як на "половинку", так і на повну дистанцію. Як їй це вдалося (а це дуже непросто), розповідає сама Вікторія.

Як крок у бік може розвіяти всі сумніви

- У дитинстві я займалася біговими ковзанами (як казав мій тато - "кінський" вид спорту). Мені це справа дуже подобалося, але в 14-15 років я прийняла рішення завершити спортивну кар'єру і отримати вищу освіту. Я вибрала технологічний інститут - його якраз закінчив мій тато. Звичайно, всі родичі вмовляли мене не кидати спорт і надходити в фізкультурний, але мені так набридли спортсмени, що я вирішила в корені змінити своє життя. Однак доучившись до четвертого курсу, я все-таки надійшла до Державного університету фізичної культури імені П. Ф. Лесгафта, на кафедру "Масова фізична культура і туризм".

Вже на третьому курсі технологічного інституту прийшло усвідомлення, що я даремно, звичайно, пішла в сторону - потрібно повернутися і займатися тим, що на сто відсотків моє.

Так і вийшло: вся моя подальша життя виявилася пов'язаною зі спортом.Я десять років викладала анатомію, фізіологію, біомеханіку, була організатором курсів підвищення кваліфікації - об'їздила всю країну, навчаючи тренерів законам загальної фізичної культури - і навіть написала методичку, яку незабаром планую доопрацювати і перевидати.

За першою освітою я хімік-технолог, про що я ні краплі не шкодую. Кожним відходом в сторону ти "прибираєш" сумніви. А раптом мені потрібно туди? А раптом я зробив неправильний вибір? Але варто зробити крок в іншому напрямку, як розумієш - ні, це не моє, треба повернутися. Зараз, до речі, моя дитина закінчує технологічний університет, теж буде хіміком-технологом.

Шість років тому в моєму житті з'явився триатлон - я тоді працювала фітнес-менеджером в одному петербурзькому клубі. І ось одного разу до мене звернувся клієнт з проханням допомогти йому підготуватися до триатлону старту. В юнацтві я недовго - близько року - займалася цим видом спорту, навіть пробувала свої сили в гонці, але потім кинула (триатлон здався мені занадто важким спортом). Проте підготувати клієнта я погодилася. І в міру того як ми з ним тренувалися, я готувалася сама.

Перший старт був в Бронниця - крос-кантрі-триатлон, дистанція спринт (750 метрів плавання, 20 кілометрів по лісі на маунтинбайке, 5 кілометрів біг). Я, звичайно, страшно хвилювалася, але хвилювання не завадило мені прийти до фінішу першою серед жінок - друга дівчинка фінішувала лише через десять хвилин - і зайняти в загальному заліку сьоме місце. Загалом, це був дуже крутий досвід - як для мене, так і для мого клієнта, який теж успішно виступив.

У нас була серйозна група підтримки, а мої друзі навіть написали на машині величезними буквами "Віка Шубіна - чемпіон". Коли я це побачила, прямо перед стартом, мені стало погано, а друзі сказали: "Як хочеш, але ти повинна стати чемпіоном!" На самій гонці мені було дуже важко: під час плавання я отримала удар по обличчю, а на біговому етапі стерла до крові ноги. Але я все одно не зупинялася і бігла вперед. Чи не зупинялася, тому що "Віка Шубіна - чемпіон".

Ті відчуття і ті емоції, які я випробувала на фініші, мені відразу захотілося повторити. Але коли мене запитали, чи буду я пробувати себе в довгому тріатлоні (про IRONMAN тоді ще ніхто не знав, мова, швидше за все, йшла про "половинці"), я відповіла: ніколи.

Ніколи не говори ніколи.

Чому може навчити IRONMAN

Часом ми боїмося зізнатися собі в мрії. Вона нам здається недосяжною. Занадто складною. Ми намагаємося всіма можливими способами відмовити себе. Так ось, участь в IRONMAN World Championship на Коне стало для мене такий мрією. Тихій і спокійній мрією. Все-таки спорт - це моє хобі. Так, хобі, яке пов'язане з моєю роботою. Але людина, яка багато тренує, не завжди має можливість багато тренуватися. Це два абсолютно різних процеси. І у мене на першому місці, природно, тренерська робота - саме тому той факт, що я змогла і можу підготуватися до гонки, я вважаю своїм великим досягненням.

На Кону я відібрала в Боулдері. Це був мій четвертий і дуже важливий старт, який мене багато чому навчив. У 42 роки я змогла зробити те, про що так довго мріяла. Вийшло повністю абстрагуватися. Дуже важливо зробити так, щоб мета тебе не "захльостує", а була десь поруч. Ти просто робиш свою роботу правильно і ні про що не думаєш. У житті точно так же (для мене гонка - це в принципі концентроване життя) - ми часто не можемо прийняти дійсність такою, яка вона є, тому що розраховували зовсім на інше.Так ось, на гонці у мене вперше вийшло не паритися: що б не сталося, мені вдавалося швидко реагувати і рухатися далі. А траплялося багато - і п'ятихвилинний штраф, і подолання, і труднощі (я втратила свої сольові таблетки), - але коли ти приймаєш ситуацію такою, яка вона є, у тебе все виходить. У Боулдері я встановила своє найкращий час і з другого місця відібрали на чемпіонат світу в Коне.

Наше тіло може витримати багато, але найчастіше ми "ламати" саме психологічно.

Між Боулдер і Коной було рівно два місяці. Це, звичайно, катастрофічно мало - в кінці сезону накопичується втома, до того ж мені як "вікової" спортсменці в принципі потрібно більше часу на відновлення, як мінімум місяць. Так що підготовка до самого чемпіонату вийшла змащеній. Я розуміла, що в більшій мірі повинна бути готова психологічно. Умови на Коне важкі - там дуже жарко і дуже волого, а мій організм якраз має особливість швидко зневоднюється. І якщо на "половинці" я мало не з першого разу відібрали на чемпіонат світу, то на "залізної" дистанції через зневоднення цього зробити не вдалося - мені довелося істотно скорегувати своє харчування, щоб енергетичних ресурсів вистачило до фінішу. Але все вийшло.В цьому році я взагалі стала єдиною жінкою, яка відібрала на Кону від Росії, і єдиною - за весь час існування стартів IRONMAN - росіянкою, яка потрапила відразу на два чемпіонати: і на "половинку, і на" залізну "дистанцію.

Спека, різкий поривчастий вітер і безкраї лавові поля. Кона - це емоційно дуже важке випробування. Але незважаючи на те що психологічно з гонкою я впоралася, повного задоволення і відчуття, що я зробила все так, як хотіла, у мене немає. При цьому я розумію: з тією кількістю часу, який у мене було на відновлення і адаптацію, я зробила все по вищому розряду. Мій результат на Коне - 11 годин 47 хвилин, що на годину більше Боулдер - 10 годин 42 хвилини.

Можливо, я б повторила цей старт, якби вийшло відібратися вдруге. Але все-таки моя головна мрія - поїхати на Кону зі своїм спортсменом. З людиною, якого я підготую. Така ідея бачиться мені ще більш привабливою, ніж ідея поїхати одній.

Багатьом людям часто потрібно якийсь заміщення. У втечу від неприємних ситуацій вони готові вимотує на тренуваннях так, щоб вже ні про що не думати. Але це точно не мій варіант.Я за баланс - за те, щоб в житті було все. Природно, коли ти йдеш до якоїсь конкретної, серйозної мети, типу IRONMAN, баланc може ненадовго зміститися, але потім його обов'язково потрібно відновити.

Я прийшла в триатлон через недокомпенсації. Я взагалі вважаю, що будь-який рух відбувається від незадоволеності - власним тілом, розвитком, світовідчуттям, відсутністю особистого життя або, навпаки, її наявністю. Це і рухає людину вперед. Завдяки триатлону я вирішила багато особисті, "внутрішні" питання. Я позбулася сумнівів, знайшла людину, з яким хочу бути разом, налагодила відносини з близькими - вони тепер мене повністю підтримують. І саме завдяки тому, що я вирішила всі свої особисті питання, вийшла Кона.

Історія показує, що ще якихось 50 років тому було прийнято думати, ніби жінкам в принципі не можна захоплюватися фізичними навантаженнями - жінки почали брати участь в бігових змаганнях відносно недавно. Але насправді це не так. Жінки за своєю природою витривалішими чоловіків. Так що триатлон - це в тому числі і жіночий вид спорту. Головне, щоб жінці було в ньому комфортно. І щоб сім'я її в цьому підтримувала.

У процесі підготовки до стартів я змінила функціональні можливості свого організму, змінила своє тіло і свою свідомість. І зараз я відчуваю себе краще, ніж п'ять років тому, коли тільки починала свій шлях в тріатлоні.

Зовсім недавно Вікторія Шубіна провела майстер-клас, на якому детально розповіла про всі випробування Кони. Повний відеозапис зустрічі ви можете подивитися ТУТ.