Skip to main content

Що таке спортивне тестування

Кому потрібно проходити спортивне тестування? Так що це взагалі таке? А як знайти спортивного лікаря, який не просто проведе тест, але ще й розповість, що робити з результатами? Аня Григор'єва - наш постійний фітнес-експерт - знає відповіді на всі ці питання (та й на інші теж).

Завдання спортивного тестування - виявити медичні або функціональні фактори, які заважають вам у досягненні поставленої мети. Можна по-різному ставитися до походів по лікарях і до медичної диспансеризації, але якщо ви вирішили зайнятися спортом, ставте медичний "чек ап" в список обов'язкових справ хоча б раз на рік.

Ольга Якоб

доктор медичних наук, професор, заступник головного лікаря з лікувальної частини клініки "П'ятий елемент"

- Якщо ви вирішили поліпшити свою фізичну форму, то йдете або в спортивний зал, або у фітнес-клуб, або звертаєтеся до персонального тренера. Однак незалежно від місця, де ви будете займатися, вам і вашому тренеру необхідно знати, який обсяг навантажень можна використовувати персонально для вас, що не зашкодить, а тільки зміцнить здоров'я. З цією метою і був створений продукт "спортивний чек-ап".Цей продукт може бути рекомендований як особам, які розпочинають спортивний шлях, так і досвідченим "спортсменам". При проведенні тестів можна визначити працездатність, толерантність до навантажень і реакцію серцево-судинної системи на навантаження. Якщо говорити про починаючої групі, то можна правильно підібрати режим для стартових тренувань, а в подальшому, при проведенні контрольного дослідження, можна оцінити ефективність тренувань і рекомендувати змінити обсяг і інтенсивність навантажень. З цією ж метою проводиться дослідження і у "досвідчених спортсменів".

Спортивний "чек ап" у нас починається з огляду пацієнта лікарем. Інструментальне дослідження серцево-судинної системи включає ЕКГ в спокої, потім для оцінки структур і функції серця проводиться ультразвукове дослідження - ЕХО-КГ. Однак найважливішим є аналіз змін ЕКГ і ЕХО-КГ на тлі поступово наростаючою навантаження. Для цього ми проводимо "тредміл тест". При необхідності можна провести добовий моніторинг ЕКГ, щоб виявити, як і що в повсякденному житті впливає на роботу серця. Також доцільно призначити УЗД внутрішніх органів, так як при виявленні каменів в нирках і / або жовчному міхурі слід виключити стрибки.Тим, хто хоче займатися силовими навантаженнями, на мій погляд, необхідно провести дослідження судин нижніх кінцівок.

Також в "чек ап" включені скринінгові лабораторні дослідження: біохімія крові, ліпідний профіль, оцінка функції щитовидної залози. В цілому наша задача - дати пацієнту рекомендації по оптимальному обсягом фізичного навантаження, виходячи з його нинішнього стану здоров'я.

Одним з найбільш важливих факторів у спортивному тестуванні, втім, як і скрізь, є вибір фахівця.

Василь Волков

спеціаліст центру спортивної медицини та фізіології Geraklion Med

- Зараз наука підходить все щільніше і щільніше до рухової активності людини. Тренери і атлети починають працювати з цифрами під біологічним контролем. Така тенденція очевидна. Але все одно поки необхідність тестування працездатності (не плутати з медичним обстеженням) не завжди очевидна фахівцям від спорту, а тим більше вже звичайним користувачам.

На мій погляд, це пов'язано з тим, що більшість лабораторій займаються тільки оцінкою кондицій, а людина до них йде за спортивним результатом, за мрією.Атлети, які регулярно тренуються, мають повне уявлення про свої фізичні можливості на рівні відчуттів. Те, що фахівець переведе цю інформацію в біологічні цифри - ще нічого не означає. Коли ти зібрав всю необхідну інформацію, найскладніше - а саме за цим приходить більшість людей - це вибудувати тренувальний процес таким чином, щоб людина поліпшив результат. Адже саме для цього вимірюється безліч фізіологічних параметрів - для пошуку "вузького місця", яке може обмежувати зростання спортивного результату. Часто доводиться стикатися з тим, що наші колеги не бачать різниці між медичним обстеженням і функціональним тестуванням.

У більшості ж лабораторій спортсменів тестують лікарі, і це викликає певні складності на етапі корекції тренувального процесу. Медичне обстеження вирішує завдання з оцінки стану здоров'я, а функціональне тестування покликане оцінити рівень розвитку функцій і дати рекомендації по їх покращенню. Тому фахівець, який тестує, зобов'язаний розбиратися в теорії і методиці фізичної підготовки.Звичайно, стан здоров'я і спортивна форма - пов'язані між собою речі. Але, на жаль чи на щастя, не безпосередньо. Так що розвинену систему біологічного супроводу спортсменів нам ще належить створити.

Для тих же, хто часто отримує травми або зауважує сильний м'язовий дисбаланс, який явно лімітує результат, існує кинезиологическое тестування.

Михайло Савіних

кинезиолог, асистент кафедри мануальної терапії та прикладної кінезіології РАМСР

- У спорті є підвищені специфічні навантаження, і наша мета людей до цих навантажень адаптувати, підготувати. Перш ніж до цього навантаження переходити, потрібно бути впевненим, що м'яз здатний виконувати роботу правильно. Якщо у людини вже сформувався руховий стереотип і є певний м'язовий дисбаланс, при збільшенні фізичного навантаження дисбаланс теж збільшується. Це призводить до функціональних порушень: якісь м'язи переробляють, а якісь як не працювали, так і не будуть робити збільшується навантаження на суглоби, зв'язки, зростає ризик травм. У центрі кінезіології ми оцінюємо тоническую здатність м'язів, наскільки вони здатні синхронно виконувати роботу,забезпечуючи оптимальність статичного або динамічного стереотипу руху.

The Challenger рекомендує:

- Клініка "П'ятий елемент"

- Центр спортивної медицини та фізіології Geraklion Med

- Наукова лабораторія спортивної адаптології ProSportLab

- Науковий центр прикладної кінезіології і спортивної медицини

- Клініка спортивної медицини Smart Recovery