Skip to main content

Дефіцит води може викликати ожиріння

Американські вчені провели масштабні дослідження, результати яких показали: чим більше людський організм має потребу у воді, тим більше він схильний набирати зайву вагу.

В експерименті взяли участь близько 10 тисяч осіб різних вікових категорій. Американські вчені в ході обстеження учасників помітили, що дефіцит води в людському організмі виступає однією з причин, що сприяють ожирінню.

В ході дослідження в черговий раз підтвердилося, що недостатня гідратація викликає набір ваги. Фахівці відзначають, що понад 50% осіб у віці 18-60 років вживає мало рідини - менше двох літрів, які настійно рекомендують лікарі.

На думку вчених, вода - друга важлива складова людського організму після кисню. Брак цього компонента здатна викликати сильний стрес, утруднити ряд реакцій в організмі і порушити баланс гормонів. Крім того, стрес, отриманий в період дефіциту води, веде до подальшого зневоднення - це сприяє руйнуванню тканин мозку і кісток. Брак води може стати причиною порушень в серцево-судинній системі і привести до ракових захворювань.

Для підтримки організму в тонусі і гарного самопочуття фахівці рекомендують випивати в день 2-3 літри води, а в спеку і при зневодненні збільшити норму на 0,5-1 літр.