Skip to main content

Рецепт дня: суперкорисний смузі з ягодами і спіруліна

18 амінокислот, поживні речовини, жирні кислоти, вітаміни і мінерали - і все це в одній склянці смачного смузі. Поспішайте зарядитися енергією на весь день.

Михайло Кленчи

шеф-бармен закусочної "Воронеж" на Б. Дмитрівці

- Спіруліну, незважаючи на її популярність, не так просто знайти в Москві. Перевірені місця - це Дорогомиловский ринок і деякі аптеки в центрі міста. Важливо, щоб виробництво було зазначено саме так: Китай, провінція Юньнань, озеро Ченхай.

103 calories

Смузі з спіруліна

Рецепт не тільки смачного, а й корисного смузі від шеф-бармена закусочній "Воронеж" на Великій Дмитрівці Михайла Кленчева.

Смузі з спіруліна

Складність РЕЦЕПТА:

ЧАС ПРИГОТУВАННЯ:

5 хвилин

PT5M

PT5M

КІЛЬКІСТЬ Порція:

1 порція

Калорійність:

103 ккал

складові

Полуниця

30 г

ожина

20 г

чорниця

20 г

Сік апельсиновий)

200 мл

спіруліна

5 г

м'ята

за смаком

  1. Полуницю, ожину і чорницю помістіть в блендер, залийте апельсиновим соком.
  2. Додайте ложку спіруліни і збийте до однорідної маси.
  3. Перелийте в склянку і прикрасьте м'ятою. Смачного!