Skip to main content

Саша Новікова: як знайти баланс і бути щасливим

Іра Моргунова поговорила з Сашком Новікової - засновником сайту про здоровий спосіб життя How to Green і дочкою ресторатора Аркадія Новикова - про те, що таке щастя, чому потрібно завжди слухати себе і тільки себе (і іноді маму). Як бонус - улюблений рецепт Сашиного смузі. Вже хто-хто, а вона в смузі знає толк!

Як зробити роботу над помилками і стати краще

- Мені здається, що здоровий спосіб життя починається не з правильного харчування і не з тренувань, а з правильної установки. Це питання психології. І потрібно сказати велике "спасибі" глянцевим журналам за те жахливе вплив, яке вони на наше життя роблять. Я, як і багато-багато дівчат, не стала винятком і попалася на цей "глянцевий" гачок. Все почалося з того, що я поправилась і, щоб привести себе в форму, вирішила сісти на дієту. Мама, звичайно, попереджала, говорила: "Саша, не треба! Все це погано скінчиться". Ну і замість того щоб худнути на цих дієтах, я тільки набирала. Набирала, набирала. Вага скакав дуже сильно: то плюс п'ять кілограмів, то мінус п'ять. І це все протягом одного тижня. Від розпачу я перейшла на монодієти: їла одне м'ясо протягом 10 днів. Сказати, що мені було погано, нічого не сказати.Це було схоже на середньовічній тортурам - довгої і жорстокої. Я зрозуміла, що якщо буду продовжувати в тому ж дусі, нічим хорошим це точно не закінчиться (мама, як завжди, права!). З того момент я вирішила, що більше ніколи собі нічого забороняти не буду. Адже варто тільки щось заборонити, як це щось стає найбажанішим. І так, поступово додаючи все більше корисних продуктів в свій раціон, я робила перші кроки до здорового способу життя.