Skip to main content

Чарівний стусан. 10 фраз, які допоможуть довести тренування до кінця

Телевізор, диван, піца - стільки речей відволікають вас (та й нас) від тренування! "Челленджер" зібрав 10 цитат, які допоможуть не втратити мотивацію для тренувань. Перечитуйте їх кожен раз, як захочеться пропустити заняття. Це той самий чарівний стусан, якого часом так не вистачає.

Головне - прагнення до успіху

Боїтеся пробувати нове? Чи не замислювалися, чому? Найстрашніше, що може трапитися - ви зазнаєте невдачі. Але це нормально. Просто встаньте і повторіть спробу.

Ніколи ні про що не шкодуйте

Ці слова були девізом Ганді - і вам вони теж відмінно підійдуть. Повторюйте їх собі частіше, наприклад, на біговій доріжці - і біжіть назустріч успіху.

Ідіть до мети крок за кроком

Якщо ви беретеся за щось нове, в чому щось не розбираєтеся, щось у вас не виходить - перечитайте цю цитату і продовжуйте йти. Крок за кроком. Як дитина, яка тільки вчиться ходити (адже ви ж колись навчилися, навчитеся і всього іншого!).

Ніколи не здавайтесь

Ви поставили собі за мету не просто так. Якщо у вас не вийшло досягти її з першого разу, продовжуйте намагатися. Чи не розчаровуйте самі себе.

Ведіть себе як чемпіон

Якщо ви хочете стати чемпіоном, дійте як чемпіон.У професійному спорті конкуренція на кожному кроці: щоб бути першим, треба бути кращим.

Чи не збирайтеся, а робіть

Наступного разу, коли вам буде не вистачати мотивації, просто складіть з собою угоду: ви тренуєтеся 10 хвилин, а потім робите що-небудь приємне: дивіться серіал, з'їдаєте шоколадку - та що завгодно! От і все. Ви попалися. Напевно ваша тренування затягнеться на набагато більший час, ніж 10 хвилин. Головне - зробити перший крок.

ризикуйте

Застій - що в кар'єрі, що в особистому житті, що в тренуваннях - нікому не подобається, всім хочеться розвитку і прогресу. Але пам'ятайте - спочатку потрібно ризикнути, а вже потім пити шампанське з нагоди успіху.

переступите межу

Можете не слухати під час тренування Джонні Кеша і його знамениту "Walk the Line", але на його раду треба обов'язково. Якщо не перетнете стартову рису, ніколи не дізнаєтеся, що чекає вас на фініші.

Ставайте крутіше - вже пора

Так Так. Пора. Ось прямо зараз. Крутіше, ніж ви були раніше. Крутіше, ніж ваші сусіди по спортзалу. Крутіше, ніж Шварценеггер в ролі Термінатора, врешті-решт!

рухайтеся вперед

Всі ваші дрібні невдачі, все, що у вас не виходить в ході тренувань - це все нісенітниця.Справжня біда - це перестати розвиватися, залишити спроби, опустити руки. Ті, хто так робить - невдахи. Але ви-то точно не один з них.