Skip to main content

Urban Tri - головний челлендж цього літа

Біг, велосипед і басейн - з'єднати три спорту в один, ти так давно хотіла цим зайнятися, але не вистачало часу, духу і сил. Urban Tri - новий формат функціональної тренування - закликає перестати боятися себе і своїх бажань і почати займатися улюбленим видом спорту прямо зараз.

Якщо ти наша постійна читачка, то словом "триатлон" тебе не здивуєш - ми постійно розповідаємо про це крутому виді спорту. А тим, хто чує про нього вперше, пояснюємо все по порядку.

Тріатлон включає в себе три дисципліни (плавання, велогонку і біг), які учасники повинні преодлеть без перерви. Розрізняють декілька видів дистанцій, найвідоміші з яких - суперспринтом, спринт, олімпійська, "половинка", IRONMAN і ультратріатлон. Перші змагання, що нагадують сучасний триатлон, з'явилися у Франції в 1920 році. Тоді в нього входив трикілометровий крос, велосипедна дистанція 12 кілометрів і перетин каналу Марна вплав. У сучасному ж варіанті цей вид спорту виник зовсім недавно, в 1970-х - тоді в США кілька друзів організували перший аматорський клуб тріатлону. Пізніше інтерес до цього спорту почав поширюватися по всьому світу, і сьогодні триатлон став одним з культових видів спорту. Зараз пояснимо чому.

По-перше, біг - це без перебільшення найдоступніший вид спорту.Впевнені, ти або вже виходиш на пробіжку щоранку, або ось-ось обіцяєш собі почати це робити. По-друге - плавання. Всі ми пам'ятаємо, що немає кращого способу зберігати здорову спину, гарну поставу і струнку фігуру, ніж регулярні запливи в басейні. Ну і, по-третє - велосипед. Тут навіть і говорити нічого не треба - це найприємніший спосіб підняти собі настрій і підтримувати форму. І саме триатлон об'єднує в собі всі ці задоволення відразу.

Але не варто думати, що триатлон доступний тільки самим сильним і витривалим атлетам. Зовсім ні - незалежно від рівня підготовки ти можеш задіяти всі ті ж самі групи м'язів вже зараз. Як це зробити? Відповідь на це питання складається всього з двох слів - Urban Tri. Компанія adidas привезла в Росію новий вид функціональної тренування, який став ближче, демократичніше і веселіше. І неважливо, новачок ти чи який рік займаєшся в спортзалі - вже цього літа у тебе є шанс стати кращою версією себе і спробувати свої сили в цьому виді спорту.

Почати зовсім просто - все літо на різних майданчиках міста adidas буде влаштовувати регулярні високоінтенсивні воркаута з бігу, плавання і велогонок.Всі вони покликані підготувати учасників до фінального змагання, яке відбудеться на початку серпня.

Катерина Земська

амбасадор adidas, постійний учасник забігів по всьому світу

- Скажу відразу: я ніколи не відчувала особливого бажання ставати справжнім атлетом, але так уже склалося, що я народилася жінкою, і як багато жінок я хочу виглядати молодо і красиво максимально довго без втручання косметологів і хірургів. Найпростіший і водночас найскладніший шлях - це правильне харчування і спорт.

Я обожнюю біг за його доступність - це особливо актуально при моєму напруженому графіку перельотів. Що може бути простіше? У моєму багажі завжди знайдеться місце парі кросівок. Плавання прийшло до мене виключно за порадою флеболога. Відня - слабке місце будь-якої жінки, а два тренування в воді в тиждень - найкраща профілактика всіх хвороб, які пов'язані з венами. А ще я, на жаль, ласун - люблю сухофрукти, а від них, як відомо, легко набрати зайву вагу. А що найкраще спалює калорії? Правильно, велосипед! Ось і виходить, що всі три дисципліни мені як дівчинці неймовірно важливі. Але так як я не хочу ставати надмірно мускулистої і накаченной, то віддаю перевагу помірних навантажень, які дозволяють підтримувати себе у формі.Так що Urban Tri - це те, що ідеально підходить для мене і моїх суто жіночих потреб. До того ж я можу запросити своїх неспортивних подруг на тренування, не лякаючи їх тим, що це "гонка", і не дратуючи таблицею результатів. Вони, до речі, із задоволенням ходять зі мною на тренування - все-таки попереду все літо. І я абсолютно впевнена, що ми з дівчатками вийдемо на фінальне захід красунями і гідно будемо воювати за перемогу.

Все тренування Urban Tri розроблені для абсолютно різних рівнів підготовки, проводити їх будуть професійні тренери, які підберуть відповідну програму для кожного учасника. А поєднання бігу, сайклінг і вправ, що імітують плавання, не тільки змусить всі м'язи твого тіла горіти, але і допоможе розвинути швидкість, силу і витривалість - і тебе вже не перемогти! Але це ще не все: Urban Tri за креативний підхід до тренувань, а значить, обмежуватися стандартними триатлону дисциплінами не в його стилі. Пілатес, йога, імітаційні вправи - це тільки мала частина того, що чекає тебе на заняттях. До того ж все це абсолютно безкоштовно. А головне - тобі не доведеться морочитися зі спеціальним обладнанням, яким так славиться триатлон і яке так складно знайти і правильно підібрати.

Галима Ахмадуліна

авторка агентства Galima HR, хедхантер і кар'єрний консультант, тріатлет

- Мода на триатлон захлеснула дівчат вже давно, проте спробувати себе в цьому азартному спорті вдавалося далеко не всім - вхідний "поріг" для участі в гонках досить високий: серед необхідного для тренувань і стартів обладнання - гідрокостюм, велосипед, шолом, велотуфлі і багато інших важливих речей. Крім придбання комплекту екіпіровки, бажаючим доведеться освоїти навички плавання у відкритій воді, основи їзди в низькій посадці шосейного велосипеда і вміння швидко переодягатися між етапами. Справитися з усіма цими клопотами, щоб взяти участь в змаганнях - це вже, вважай, триатлон.

На щастя, з появою Urban Tri спробувати свої сили в тренуванні, що чимось нагадує триатлон, може кожна: для участі не потрібно ніякого устаткування. На тренування можна заглянути буквально з вулиці - проводиться вона на стадіоні під відкритим небом. На презентації Urban Tri організатори влаштували на стадіоні "Буревісник" справжній фітнес-рейв: розбили доріжки для бігу, обладнали сайклінг-студію, встановили бар з корисними закусками - свежевижатими овочевими соками, фруктами і смузі.Саме тренування включала в себе три етапи: темпова розминка, спеціальні бігові вправи і човниковий біг, сайклінг-сет на велотренажерах і на закінчення - серія імітаційних плавальних вправ, спрямованих на зміцнення м'язів спини, рук і преса. Все це - під класну гучну музику від змінюють один одного як етапи триатлону діджеїв. На щастя, після тренування нас чекала бригада масажистів і перукарів, які допомогли привести себе в порядок і ми продовжили веселитися. Після першого тренування можу сказати, що Urban Tri - відмінний спосіб одночасно прокачати сідниці, прес, а заодно і силу волі в зарядженої натовпі активних дівчат. Адже спорт - це не тільки спосіб перевірити себе на міцність, але і привід весело і з користю провести час у відмінній компанії.

Тренування Urban Tri не вимагають грошових вкладень і дорогої екіпіровки: зручна спортивна форма - єдине, що тобі знадобиться. Так що якщо ти давно мріяла перепливти Ла-Манш, проїхати на велосипеді через все місто або нарешті взяти участь в забігу разом з друзями-бігунами, то Urban Tri - це те, що тобі потрібно. Приходь на тренування і доведи всьому світу, що тепер ти здатна пройти будь-яку дистанцію. Чи не сумнівайся: до кінця літа ти будеш впевнена в собі на всі 100% і пройдеш змагання з легкістю.Подробиці зовсім скоро.