Skip to main content

Що робить Сінді Кроуфорд, щоб залишатися у формі

Вона перевернула уявлення про красу по-американськи, поставила знак рівності між словами "модель" і "ЗСЖ" і досі залишається одним з найулюбленіших тренерів з екрану для жінок усього світу. Катя Кулінічева розповідає історію Сінді Кроуфорд, не відбувся фізика-ядерника і самої спортивної супермоделі 90-х.

- Сінді змінила класичне уявлення про сексуальну американку. Замість блакитноокою блондинки з'явилася більш спекотна брюнетка, з мізками, шармом і професіоналізмом до того ж.


Майкл Корс дизайнер

Про мізки Майкл Корс не жартував. Сінді свого часу довірили вимовляти прощальну промову на випускному в школі - а ця честь зазвичай випадає не тільки за гарненьку мордочку. Вона завжди була хорошою дівчинкою: у 10 років втратила молодшого брата, який хворів на лейкемію, і вирішила, що не буде по своїй волі додавати батькам зайвих переживань.

"У дитинстві я хотіла займатися ядерною фізикою і стати першою жінкою-президентом. Мені хотілося мріяти масштабно, а ці професії представлялися дуже важливими. Хоча, скажу чесно, я не дуже уявляю, в чому саме полягає робота фізиків", - зізналася вона недавно.

Сінді отримала стипендію, щоб вивчати хімію в університеті - і там ефектна зовнішність перший і останній раз виявилася для неї не перевагою, а недоліком.

"Коли я увійшла в аудиторію на одному із занять з хімії, професор подивився на мене і сказав: мила, я думаю, ви помилилися дверима. В той момент я подумала: ок, після такого я зобов'язана просто порвати там всіх".

Але семестр через Кроуфорд все ж вважала за краще модельну кар'єру.

"Одного разу один перукар з Нью-Йорка сказав мені: тобі дійсно варто подумати про кар'єру моделі. А це не те ж саме, коли твоя бабуся каже, що ти гарненька. Це була людина з Нью-Йорка, справжній професіонал. Після цього я і вирішила відправитися на кастинг в Чикаго ".

Що було далі, все знають. Стрімка кар'єра і робота з кращими фотографами. Місце у великій шістці супермоделей, яким не були потрібні прізвища - весь світ знав їх по іменах. Постери в кімнатах мільйонів підлітків по всьому світу, включаючи британського принца Вільяма.

Мізки в нагоді, коли прийшов час готувати запасний аеродром, куди можна було б ближче до 40 зіскочити з дівочої професії моделі. У двох найбільших спортивних дівчат їх покоління це вийшла блискуче.

Корс не згадав одного дуже важливого якості Сінді: її краса завжди була дуже здоровою, а тіло - спортивним і атлетичним.

Неможливо собі уявити, щоб Кроуфорд сказала щось на кшталт: "Я не можу дозволити собі займатися спортом, у мене від нього з'являються м'язи, і я поправляюсь". А це реальна цитата одного з сучасних манекенниць.

Подивіться на її стегна на будь-який із знаменитих фотографій - це ноги нормальної здорової людини, тільки дуже красиві і довжиною, як люблять писати в журналах, в милю. Вони та інші частини тіла не викликають бажання відправити їх володарку до фахівця по розладу харчової поведінки.

"Я ніколи не була самої худий з моделей", - говорить про себе Кроуфорд, яку звали брати участь в показах навіть під час вагітності. Публіка приймала її так, що це варто було будь-яких зусиль з підгонки одягу до нової фігурі.

Саме тому такі успішні виявилися її відео-уроки з тренуваннями: Shape Your Body with Cindy Crawford, The Next Challenge і New Demention, випущені вже після народження сина Преслі для тих, хто хоче швидше повернути форму в аналогічних обставинах.

Кроуфорд, проста дівчина з Середнього Заходу, була стовідсотково переконлива, і жінки їй вірили.

Такі, як Сінді, не провокують булімію, комплекси або образу на батьків за те, що ті не подарували таких ніг, волосся або талії. Вони мотивують: повір в себе, підніми свої другі 90 - і йди в спортзал. Саме в такому порядку. І все у тебе буде добре.

Зараз в епоху тренерів з Instagram і Youtube програми тренувань від Кроуфорд називають old-fashion - старими-добрими, навіть трохи старомодними класичними тренуваннями. Але число їх прихильників як і раніше росте. Її вправи зрозумілі, досить прості, які не нудні і не вимагають суперекіпіровкі або нафаршированого за останнім словом техніки залу.

У вас може не бути таких генів, селебріті-тренерів рівня Раду (з ним Кроуфорд записувала свої перші курси) і пляжу, як в Shape Your Body. Але будь-яка дівчина, навіть в Росії, може знайти стілець і гантелі. І включити запис там, де зручно.

У Кроуфорд є курси на дві з половиною хвилини і на 10 - для тих, у кого мало часу на себе. Або на годину, де можна робити паузи.

У 2000-х цю класику з відеокасет перевидали на більш сучасних носіях. Це до сих пір одні з найпопулярніших і улюблених курсів для тренувань на дому.

Кращою рекламою цим курсам була і залишається сама Сінді.

Вона почала активно тренуватися в 20 з хвостиком і, за власними словами, всі ці роки займалася приблизно по одній і тій же програмі. Тренування два-три рази на тиждень: кардіо і робота з власною дитиною та додатковою вагою, серіями по 5 і 10 хвилин, трохи бігової доріжки і тренажерів, вправи на прес і стречинг. Іноді хайкинг або прогулянка на велосипедах з сім'єю або подружками.

Плюс відмова від куріння, збалансоване харчування і заміна шкідливих інгредієнтів в їжі більш корисними. Наприклад, щонеділі Кроуфорд з сім'єю влаштовує день піци, але готує свою, на корисної коржику замість тесту, а томатний соус замінює на аналог з тайського горіха. Сінді любить шоколад, але вибирає той, що з великим вмістом какао, він корисніший.

До фірмових тренувань в її бізнес-портфелі з віком додалася власна лінія косметики, якою Сінді зайнялася після закриття контракту з Revlon.

У лютому Кроуфорд виповниться 50, і сама вона не соромиться говорити про це. Навіть вихід своєї біографії Becoming, з якої вона зараз їздить по світу, супермодель приурочила до ювілею. Вона закликає жінок не вдягався отак, ніби ви залізли в гардероб власної дочки, але до сих пір не соромиться зніматися оголеною, кажучи: у краси немає терміну придатності. І обіцяє погоджуватися, поки звуть.

Якщо вам понравілcя цей матеріал, можете підписатися на нашу сторінку в "Фейсбук" або "Вконтакте". З нами ви будете знати, як стежити за своїм здоров'ям, і станете таким красивим, що все навколо просто обзавидуются.

Наш соковитий Instagram - ось за цим посиланням.