Skip to main content

Як не заснути на Новий рік: 10 Лайфхак

Як не проспати той самий момент, коли куранти проб'ють дванадцять і треба буде з усіма чокатися і відчувати себе щасливим.

1. Обов'язково поспите ввечері

Останній день в році приречений на суєту: забули купити подарунок, не вистачило зеленого горошку для олів'є, мало мандаринів і хлопавок, бенгальські вогні "вилетіли" з голови. Все це забирає останні сили і час. Постарайтеся виділити хоча б годину на сон, і тоді новорічна ніч не пройде повз вас.

2. Не пийте кави та енергетичні напої

Кава і енергетики тут не допоможуть. Вони дадуть короткостроковий заряд енергії, якого навряд чи вистачить на всю довгу ніч. До того ж енергетичні напої містять багато цукру і шкідливі для здоров'я.

3. Не зловживайте алкоголем

Шампанське стало невід'ємною частиною новорічного столу і навіть традицією. Але як відомо, алкоголь сприяє обезводнення організму, що призводить до сильної втоми і сонливості. Якщо випити занадто багато, ймовірність пропустити всю новорічну вечірку дуже велика. Та й краще не починати Новий рік з вживання спиртного.

4. Пийте багато води

Якщо п'єте алкоголь, пийте його разом з водою.Тоді водний баланс буде відновлюватися після кожного ковтка алкогольного напою. Також протягом всього 31 грудня потрібно пити більше води, ніж зазвичай: ви заздалегідь підготуєте свій організм до можливого зневоднення.

5. Не їжте занадто багато

Новий рік для багатьох є синонімом смачних і не дуже корисних страв. "А можна он той салатик і ще картопельку?". Не захоплюйтеся, адже щільний прийом їжі потягне за собою міцний сон. Згідно The Daily Beast, солодкі продукти і овочі не будуть постачати потрібної енергією для веселої ночі. Краще звернути увагу на продукти, багаті на білок: вони забезпечать мозок орексина (нейромедіатор, що впливає на безсоння) і дозволять бути активним якомога довше.

6. Одягніть комфортний одяг

Безумовно, наряд для новорічної ночі повинен бути красивим, але ніхто не відміняв зручність і комфорт. Якщо буде занадто тепло, то вам захочеться спати, а якщо занадто прохолодно - скоріше опинитися вдома під затишним одеялком.

7. Будьте активними

Не сидіть за святковим столом весь час, так ви точно заснете. Беріть участь в конкурсах, танцюйте, робіть зарядку або навіть просто ходите.

8. Провітрюйте приміщення, в якому перебуваєте

Свіжий і морозне повітря - то, що потрібно, щоб залишатися бадьорим і енергійним. А краще і зовсім вийти на вулицю і подихати зимовим повітрям там - сон відступить миттєво.

9. Наповніть кімнату ароматом цитрусових

Запахи дійсно можуть налаштовувати на різний лад. Одні будуть заспокоювати і утихомирювати, а інші, навпаки, бадьорить. Аромат цитрусових - один з таких, він не тільки прожене сон, але і створить новорічний настрій.

10. Найголовніше - ваш настрій

Те, як ви себе налаштуєте і як захочете провести Новий рік, і буде впливати на результат новорічної ночі. Не дарма кажуть: "Як новий рік зустрінеш, так його і проведеш". Згадайте про те, що черговий рік - це нові можливості, нові цілі та нові досягнення. Навряд чи знайдеться той, хто захоче це все втратити.