Skip to main content

"Мені набридла роль жирного і веселого друга". Як схуднути на 45 кілограмів і пробігти ультрамарафон

Це зараз на рахунку героїні цього матеріалу Латойа Шонте кілька марафонів, ультрамарафон і трейлових забігів. Це зараз вона любить йогу і може годинами крутити педалі велосипеда. Кілька років тому все було інакше - вага 120 кілограмів і важке захворювання, через якого дівчина просто не могла ходити.

- У 2011 році, коли мені було 26 років, у мене діагностували запалення сідничного нерва - стан, при якому біль повністю паралізує нижню частину спини і ноги. Іншими словами, я просто не могла ходити - стала безпорадною на цілих півтора року. На той час я вже важила 100 кілограмів (результат нещодавньої вагітності і депресії). І так як через хворобу мені довелося зменшити і без того низьку рухову активність, я швидко набрала ще 20 кілограмів.

- Мій спосіб боротьби з вагою зводився до того, що я сміялася над собою. Я жартувала, бажаючи підспудно відразу відобразити всі можливі нападки і глузування. Показати, що я вище цього. Але врешті-решт я втомилася від жартів. Мені набридло сміятися. Роль того "жирного і веселого друга" з серіалів мені набридла.

День "Х" настав 28 травня 2013 року - пам'ятаю його як зараз. Я стояла перед дзеркалом і просто не могла повернути шию.Без жартів, це був один з найжахливіших періодів в житті. Я навіть відмовилася від прогулянок з сином і зустрічей з друзями - не хотіла, щоб мене бачили в такому стані. До того ж друзі відразу б почали завалювати мене непрошеними порадами, адже вони "переживають" і "хочуть допомогти".

В "минулому житті" я ніколи не займалася фітнесом і в принципі дуже мало рухалася. Однак досягнувши дна, дійшовши до межі, я зрозуміла: спорт - тільки він мені допоможе. Інакше все. Кінець.

Я почала поступово - купила абонемент в спортзал і приступила до освоєння базових вправ. Я робила присідання, випади, віджимання, скручування. Я й гадки не мала, що все це означає, але не зупинялася.

Потім - через шість місяців - я (досить неохоче) почала бігати. Раніше я думала, що люди, які займаються бігом, справжні психи. Думала, що якщо я коли-небудь і побіжу, то тільки за фургончиком з морозивом. Але в один прекрасний день моя подруга розповіла, що хоче пробігти напівмарафон. Не можу пояснити, що було далі - можливо, стадне почуття взяло верх над критичним мисленням, - але я теж вирішила зареєструватися.

Під час підготовки до старту, я познайомилася зі Стефані, главою бігового клубу Black Girls Run, яка запросила мене приєднатися до їх команді. За що їй велике спасибі.Там мене навчили правильно дихати, правильно харчуватися і, власне, правильно бігати. Але головне - там мені допомогли стати більш організованою і відповідальною. Навіть коли мені хотілося просто валятися в ліжку і дивитися телевізор, я знала: мої друзі по команді (а ми дуже швидко ними стали) чекають мене і будуть розчаровані, якщо я не прийду.

Ще до того як я закінчила підготовку до першого напівмарафону, одна з напарниць по клубу переконала мене "підписатися" на марафон. Я викупила слот і все - з того дня не можу зупинитися. Кожен раз, коли реєструюся в новій гонці, переконую себе: це точно в останній раз. Але немає. Марафони, ультрамарафон (від 48 до 160 кілометрів), гонки з перешкодами - так тепер виглядає моє життя.

- Не можу точно визначити, як і коли це сталося, але біг став для мене еквівалентом свободи. Відправитися на пробіжку - значить, розібратися в собі, повернути ясність сприйняття і внутрішній спокій.

Рік тому я вирішила завести свій блог (мені просто захотілося зібрати в одному місці все, що цікаво: спорт, правильне харчування і психологію). Тільки замість того щоб викладати ідеальні відретушовані фотографії, я вирішила говорити чесно і відверто - про спорт і про те, як складно їм займатися (особливо такому великому людині, як я).Я сподівалася, що моя щирість змусить інших людей задуматися і, можливо, теж почати щось робити.

Так і сталося - я почала отримувати листи від незнайомих людей зі словами подяки.

Але на жаль, не всі відгуки були добрими. Я також отримала (і, на жаль, продовжую отримувати) досить багато послань з образами. "Жирна потвора", "ти не справжній бігун" - найменш шкідливе.

Мене не так легко поранити, але подібна агресія часом просто збиває з ніг. Іноді я навіть звертаюся за допомогою до подруг з Black Girls Run - вони, звичайно, теж спочатку зляться, розбудовуються, але потім обов'язково знаходять правильні слова підтримки. Вони кажуть, що я маю таке ж право бігати, як і всі інші. Що я бігун і мені не потрібно нічиє дозвіл або схвалення.

- Багато хто думає, що схуднення - це чарівна пігулка, прийнявши яку ти відразу станеш щасливим. Але на жаль, це не так. Мені справді було погано в "старому" тілі, але в підсумку я все одно зосередилася на своєму душевному стані, а не на "оболонці". Я зрозуміла, що насправді мене радує не цифри по вагах, а усвідомлення, який крутий може бути життя. І я зобов'язана цим спорту і своєї "біговій сім'ї".