Skip to main content

Рецепт дня: спаржа з ​​часником і пармезаном

Весна - час спаржі. На нашу рецептом вона готується швидко і просто, а виходить - ну дуже смачно!

60 calories

Спаржа з ​​часником і пармезаном

Смачний, корисний і низькокалорійний гарнір всього за 15 хвилин - просто запечіть спаржу в духовці з часником, тертим сиром і оливковою олією.

Спаржа з ​​часником і пармезаном

Складність РЕЦЕПТА:

ЧАС ПРИГОТУВАННЯ:

15 хвилин

PT15M

PT15M

КІЛЬКІСТЬ Порція:

4 порції

Калорійність:

60 ккал

складові

спаржа

300

часник

3

Сир (пармезан тертий)

3

Масло оливкове)

1

Перець чорний мелений)

сіль

  1. Розігрійте духовку до 200 градусів.
  2. Промийте спаржу і викладіть її цілком на папір для випічки. Посипте зверху нарізаним часником, тертим пармезаном, перцем і сіллю.
  3. Збризніть оливковим маслом і запікайте в духовці протягом 8 хвилин. Смачного!