Skip to main content

Якими видами спорту займаються айтішники

"Челленджер" запускає проізодственних-спортивний серіал. На цьому тижні він поговорив з IT-менеджерами і програмістами, щоб дізнатися, яким чином ці зворушливі хлопці в окулярах тримають або не тримають себе у формі.


Стас Широков

23 роки, програміст по приватному найму, веселий і відкритий хлопець:

"Років в тринадцять я займався важкою атлетикою, тиснув від грудей 75 кіло, а зараз зовсім схуд. Та й взагалі, коли був молодший, ніж тільки не займався - і рукопашним боєм, і волейболом, і баскетболом. Але найулюбленіше - це спортивно бальні танці. Зараз, коли є час, ми граємо з друзями в пінг-понг години по два-три. Настільний теніс здорово успокаівает.Месяц тому я побачив, що у мене росте живіт. Тоді я не на жарт злякався і вирішив зайнятися собою, але в домашніх умовах, звичайно. Зараз я займаюся інтернет-магазином спортивного харчування, дізнався дуже багато на цю тему - і про домашні тренування, і про мотивацію. Намагаюся щодня вдома віджиматися, присідати, робити скручування горизонтальні на прес, гантельки піднімаю. У мене є один хороший товариш, він працює тренером. Так ось він іноді мені що -то цікаве підказує.Зараз я думаю про те, щоб купити абонемент в тренажерний зал або в гойдалку. Адже коли ти займаєшся спортом, виробляється гормон щастя, який впливає на твоє загальне здоров'я, на твій настрій, самопочуття і працездатність. Харчуюся я, як мені здається, правильно. Ем банани, картопельку, фрукти. Треба приділяти своєму тілу хоч трохи уваги, і тоді воно відповість взаємністю ".


Олександр Ремм

30 років, глава міжнародної компанії Bookspert Co, знає, чого хоче від життя:

"Спорт я люблю, довгий час займався карате, навіть пояс є - коричневий. Але карате довелося кинути, причина банальна: часу на неї забракло. Останні роки три я намагаюся бігати вранці: встаю о 7 ранку і йду на пробіжку. Мені не важливо, яка на вулиці погода, я бігаю навіть в -30. Не люблю зали, душно там і людей занадто багато. А ще кожен день я віджимаюся, мінімум 250 разів. Для себе я зрозумів одну річ: якщо хочеш вести здоровий спосіб життя , то не можна лінуватися і пропускати намічену тренування. Головне - зламати лінь, і тоді все вийде. Ес і б у мене було більше часу, напевно, я б зайнявся у-шу. Кажуть, вона допомагає тренувати не тільки тіло, а й дух ".


Павло Ериженскій

17 років, студент першого курсу факультету "Бізнес-інформатика" НДУ ВШЕ:

"На даний момент ні часу, ні грошей на заняття спортом або банальної фізкультурою в тренажерному залі у мене немає, але я відчайдушно намагаюся відшукати і те, і інше. Так що поки я обходжуся всякими різномасті вправами з власною вагою. Ну і намагаюся поїдати НЕ все, що попадеться під руку. в дитинстві я чотири роки займався кікбоксингом, три - джиу-джитсу і три - армійської рукопашкой. Спорт теж люблю дивитися, в основному бойової. Ну M1, бокс, K1 - ось це все. Хоча в правильній компанії будь-який спорт прекрасно виглядає, навіть футбол. Секретів здоро ого способу життя у мене ніяких немає. Я ось що думаю: багато займайся спортом, багато їж, багато спи - і буде тобі щастя. Тільки не треба ніякої з цих трьох пунктів виключати, а то толку буде, як з козла молока ".

Михайло Ямпольський

24 роки, компанія "Аплана Софтвер", програмує як Бог:

"Звичайно, спортом я займаюся, ходжу в тренажерний зал. Роблю push / pull / legs split, це базова вправа на певну групу м'язів, потім повторюю якісь ізолюючі вправи. Здебільшого використовую штангу і гантелі. Намагаюся ходити в тренажерку два- три рази на тиждень.У такому режимі я займаюся вже близько двох років. Іноді я бігаю, влітку багато катаюся на велосипеді, тобто час на спорт намагаюся знайти завжди, хоча це і буває складно. Якби у мене було більше вільного часу, напевно, я б знову став займатися тріатлоном - свого часу я їм захоплювався на професійному рівні. Ще хотів би грати в теніс. В принципі, я задоволений своїм тілом, але не на всі 100%. Так, напевно, повністю бути задоволеним собою неможливо, завжди хочеться щось поліпшити. На роботу у мене йде дуже багато часу, мені досить складно підтримувати баланс life / work. Але я намагаюся, як можу. Особисто мій секрет здорового способу життя - це корисне і регулярне харчування, сон, фізична активність і відсутність стресу ".


Сергій Дмитрієв

студент четвертого курсу факультету "Бізнес-інформатика" НДУ ВШЕ:

"Спортом не займаюся, на свій великий сором. Але форму підтримую легенький домашнім фітнесом. При цьому намагаюся пам'ятати про здорове харчування, не курю і не п'ю. Але для себе я вирішив, що на спорт, якщо їм займатися серйозно, треба відводити занадто багато часу і сил. Я собі цього дозволити не можу. Мені здається, щоб бути у відносній формі, треба просто стежити за собою, розуміти, що хочеш ти і твоє тіло. Так що так, найголовніше - це просто слухати свій організм.Якщо любиш себе, хочеш-не хочеш, але будеш стежити за собою ".