Skip to main content

Марафонець-рекордсмен Леонід Швецов проведе семінар з техніки природного бігу

Майстер спорту розповість, як бігати легко і безпечно. Захід пройде в культурному центрі "ЗІЛ" на Автозаводській 14 квітня о 19.00.

Щорічно в Росії до беговому сезону готуються майже 150 000 спортсменів-аматорів. Кожен другий з них хоча б раз на рік звертається до лікарів або інших фахівців з проблемами через бігових травм. На лекції Леонід Швецов розповість, що правильна, безпечна техніка бігу - 50% успіху в напівмарафоні, марафоні або на інший дистанції.

Леонід Швецов

майстер спорту з легкої атлетики міжнародного класу

- 65% бігунів щорічно отримують хоча б одну травму. Я теж через це пройшов, включаючи операції, і зміг знову почати бігати тільки після того, як повністю змінив свій біговій стереотип. На семінарі я розповім, як це зробити. Це нескладно, але вимагає наполегливості. В результаті ви зможете бігати довше, швидше і без ризику травмуватися.

На семінарі учасники отримають відповіді на головні бігові питання - що заважає бігати правильно, чому люди травмуються, дізнаються п'ять принципів правильного (природного) бігу, природу і біомеханіку бігу, три види руху. Леонід Швецов розповість про найефективніших вправах для бігунів і дасть рекомендації,як їх планувати в своїх тренуваннях - це допоможе підвищити ефективність занять і дозволить прийти до результату в більш короткі терміни. Дізнатися подробиці і зареєструватися на захід можна тут.

Леонід Швецов - майстер спорту з легкої атлетики міжнародного класу, чинний рекордсмен сверхмарафона Comrades, екс-рекордсмен Росії з марафону (2:09), учасник Олімпійських ігор 1996 і 2004 років, багаторазовий переможець і призер кількох міжнародних марафонів і напівмарафон, тренер з бігу.