Skip to main content

Що люди зазвичай дивляться на біговій доріжці

Рома Петров дізнався, що звичайні відвідувачі гойдалки дивляться по телевізору, поки спалюють свої ненависні калорії. А експерти розповіли, чи не небезпечно це - одночасно бігти на доріжці і дивитися на екран з картинками, нехай і неймовірно захоплюючими.

Наскільки небезпечно дивитися телевізор на біговій доріжці

Ольга Митягина

кандидат медичних наук, лікар-офтальмолог клініки "Новий погляд"

"Процес тренування на біговій доріжці часто супроводжується переглядом фільмів і кліпів на електронних носіях. Однозначної відповіді про нешкідливість або небезпеки цього поєднання для очей не існує. Однак при високому розташуванні екрана по відношенню до рівня очей після тривалого тренування може з'явитися почервоніння, сльозотеча і різь в очах, а також зниження чіткості зору через підсихання рогівки. у подібній ситуації в 4 рази знижується кількість моргань в хвилину, як наслідок - ви отримуєте сухість очей. Для профилакти і подібних відчуттів потрібно проводити тренування в провітрюваному приміщенні, монітор розташовувати трохи нижче рівня очей, періодично відводити очі від екрану і дивитися вдалину. Приємних вам тренувань! ".

Антон Шкарбан

персональний тренер клубу "Територія фітнесу"

"У будь-якому фітнес-клубі є телевізори. Перегляд мотивуючих відеороликів, програм про спорт, трансляції змагань та всього іншого дійсно впливають на тренування. І в тому числі на тренування на біговій доріжці. Наприклад, якщо ви вирішили побігати годину, а в залі немає телевізорів і музики, то ви просто почнете стежити за годинником, думаючи: коли ж це тупання ніг навколо, нарешті, припиниться. Ваша тренування буде тягнутися вічність і не принесе ніякої радості. А телевізор якраз допомагає відволіктися, зайняти чимось мозок, поки ви біжите. При пов ом боятися впасти не варто - тіло швидко звикає до руху доріжки, та й на такому тренажері завжди є ручки, за які можна триматися ".

Дмитро Яшанькин

триразовий чемпіон світу з фітнесу, персональний тренер

"Перегляд телевізора нічим не заважає при занятті на біговій доріжці. Біг - це автоматичне дію тіла, впадете ви навряд чи. Лише тільки час піде швидше, що дозволить вам не рахувати хвилини і секунди до моменту, коли заняття закінчиться".

Що показують і що дивляться на доріжці

Андрій Кувшинов

19 років, гик і майбутній математичний геній

"Ну, бігати на доріжці просто так зазвичай нудно. Я намагаюся скинути вагу, тому бігаю досить багато, але не можу сказати, що дивлюся щось конкретне. Музику швидше слухаю тільки. Ну а так, напевно, більше люблю, коли йдуть мультики типу "Алладіна". у нас в залі є канали, де показують таке. Мультфільми нагадують про дитинство, та й не завантажують якось ".

Ірина Смирнова

26 років, справжня бой-баба, яка ніколи не здається

"У мене бігова доріжка є будинки, в моїй кімнаті. Я її поставила так, щоб телевізор зручно було дивитися. Включаю серіал і йду. І корисно, і цікаво. Просто вбиваю двох зайців відразу".

Дарина Леонідова

24 роки, завжди їсть те, що хоче і не товстішає

"Я особливо не вибираю, що дивитися. Просто включаю телевізор, і все. Мене б, грубо кажучи, навіть Губка Боб влаштовував. Мені головне, щоб просто було щось перед очима".

Олександр Демидов

21 рік, прихильник ЗСЖ і справжній трудоголік

"Намагався я дивитися спочатку якісь програми. Там і щось спортивне було, і музичне - зрозумів, що не, що не сприймаю все одно нічого адекватно. Почав дивитися все підряд, не вдумуючись в суть того, що відбувається. Мені стало все одно в підсумку , є картинка - і добре.Я все-таки в зал прийшов не телевізор дивитися, а займатися ".

Леонід Кузнєцов

24 роки, прихований за маскою ледаря інтелектуал

"Якщо телевізор включений - буває, хтось не вимкнув - то дивлюся те, що йде там. А так все одно, бігти з включеним телевізором чи ні. Йду в свої думки, так би мовити. Ну а що? Перегляд телевізора - це ж як жуйка. Ситим не стає, але начебто пожував - і до обіду трохи менше залишилося ".

Анна Бутурліна

36 років, майже відчайдушна домогосподарка

"Я приходжу в зал вранці, там підключено багато каналів, тому іноді дивлюся російські серіали або ще що-небудь. Хоча мені все одно в принципі, немає якихось переваг. Мені взагалі не дуже ось так комфортно на доріжці, коли на екран дивишся, а не стежиш за своїми рухами. Все боюся ногу підвернути або ще що ".

Марія Шевельова

18 років, та, у якої завжди метелики в животі

"Мультфільми або якісь музичні кліпи - саме те. У них там абсурд, а у тебе все класно, що не відволікаєшся в цілому від свого заняття, і час швидше летить".

В цілому люди на біговій доріжці не дивляться нічого конкретного, картинки на екрані їм потрібні більше для того, щоб убити час, поки йде тренування.Як підказали експерти, небезпечного в цьому нічого немає, ніяких падінь і травм, але займатися так стає дійсно легше. Тому можна розслабитися, поставити на біговій доріжці потрібну швидкість і насолоджуватися тим, що відбувається на екрані. Єдине, періодично відводите погляд від екрану і дивіться удалину. Так ви уникнете можливих проблем з очима.