Skip to main content

Що роблять голлівудські знаменитості, щоб молодо виглядати

Деяким знаменитостям ніби підвладне час. У них немає зморшок, вони молодо і свіжо виглядають і знаходяться в прекрасній формі. "Справа в хорошій генетиці" - скажете ви, але вчені готові з цим посперечатися. Розповідаємо секрети і таємниці, які допомагають зіркам залишатися вічно молодими.

Фаррелл Вільямс, 44 роки

Співак часто жартує і зізнається, що він не вампір і не п'є людську кров, щоб молодо виглядати. Як пояснив Фаррелл, справа в щоденному і правильному умовно особи. Таку пораду йому дала Наомі Кемпбелл. За її словами, очищення шкіри - запорука здорового зовнішнього вигляду.

Вікторія Бекхем, 43 роки

Головний помічник у збереженні молодості Вікторії - її особистий дерматолог. Після ретельного обстеження і вивчення шкіри співачці порадили додати в щоденний раціон сьомгу. Жири в складі риби мають протизапальну дію в організмі і захищають шкіру від сонячних променів.

Вікторія не прихильник пластичних операцій. Вона намагається запобігти появі зморшок за допомогою вітамінів і БАДів. Її щоденний набір - 22 амінокислоти, 12 вітамінів, 28 мінералів і бджолиний пилок.

Джаред Лето, 45 років

Відповідь актора і співака на питання, що допомагає йому залишатися вічно молодим, простий - здоровий сон і дієта.Джаред впевнений: якщо ви весь час втомлюєтеся, мало спите, часто літаєте - будьте впевнені, в такому ритмі ви довго не протягнете.

Джаред Лето дотримується суворої вегетаріанської дієти вже 20 років. Саме такий план харчування, на його думку, сприятливо впливає на здоров'я і допомагає відчувати себе краще.

Крісті Брінклі, 63 роки

Вегетаріанство, велика кількість овочів і фруктів і ніякого цукру - ось основні правила харчування актриси і моделі. Брінклі щодня займається спортом. Її улюблені заняття - ранкові пробіжки, йога і численні віджимання.

Крісті ніколи не виходить на сонце без сонцезахисного крему з високим рівнем SPF. Він захищає шкіру від небезпечних променів і допомагає підтримувати її еластичність і пружність.

Пол Радд, 48 років

Пол Радд - головний герой у фільмі "Людина-мураха" - теж приділяє особливу увагу SPF захисту. "Я вірю в сонцезахисні креми, - каже актор. - Я наношу крем не для того, щоб уникнути зморшок, а лише тому, що не хочу отримати рак шкіри". Уже багато років Пол щодня користується сонцезахисним кремом, навіть коли немає сонця.

Хайді Клум, 44 роки

"З початку своєї кар'єри я привчила себе не з'являтися на сонці, - стверджує супермодель Хайді Клум.- Засмага тримається всього лише тиждень або дві, але за час, проведений на сонці, ви наносите істотної шкоди своїй шкірі і здоров'ю. Це того не варто ". Щоранку Хайді завдає сонцезахисний крем на свою шкіру і на шкіру своїх дітей. Це стало ритуалом в їхній родині - жоден похід в школу або на прогулянку не обходиться без нього.

Сінді Кроуфорд, 51 рік

Уже 25 років Сінді Кроуфорд займається спортом, не курить, дотримується режиму сну і лягає не пізніше 22-23 годин. Кроуфорд стежить за своїм харчуванням, любить смузі, п'є велику кількість води і виключає продукти, які їй не підходять. Наприклад, вино - від нього набрякають повіки - і соєвий соус, він затримує воду в організмі.

Одна з головних моделей 90-х ретельно доглядає за своєю шкірою. Вона використовує масло з авокадо, кокосове і оливкове масло. Сінді теж входить до числа любителів сонцезахисних кремів. Вона завжди їх використовує, навіть коли наносить макіяж. "Коли ви починаєте доглядати за своєю шкірою в 35, ви не бачите особливої ​​різниці. Але коли вам буде стільки ж, скільки мені, ви скажете собі спасибі", - запевняє Кроуфорд.

Габріель Юніон, 44 роки

У Габріель особливий підхід до збереження молодості.На її думку, кожен з нас повинен навчитися говорити немає. "Ми занадто часто погоджуємося з усіма і в усьому, вдома або на роботі", - говорить актриса. Ще Габріель спить по вісім годин і не дозволяє собі нервувати: "Можливо, все це звучить егоїстично. Але тим не менше у мене немає зморшок".

Дженніфер Лопес, 48

Кожен день Дженніфер починає з медитації. Потім вона переходить до інтенсивних тренувань. У цьому їй допомагає Трейсі Андерсон - відомий тренер з фітнесу та аеробіки. Такі заняття проходять п'ять разів на тиждень, але особливу увагу співачка приділяє танцям.

У раціоні Дженніфер все найкорисніше: сезонні фрукти і овочі, немає смаженої і солодкої їжі, вся їжа готується на пару. Вона повністю відмовилася від кофеїну, не курить і рідко вживає алкоголь. "Я п'ю багато води і завжди їм велика кількість свіжих фруктів і овочів. Все це грає величезну роль для зовнішнього вигляду шкіри", - коментує Лопес.

Єва Мендес, 43 роки

"Я великий фанат трансцендентальної медитації. Це допомагає знайти не тільки гармонію і рівновагу, а й спокій. Медитація допомагає мені впоратися з життєвими злетами і падіннями", - розповіла Мендес.

У 2014-му компанія Jama Intern Medicine опублікувала огляд програм для медитацій. Було встановлено, що вони дійсно допомагають боротися зі стресом, занепокоєнням і депресією.

Марішка Харгіта, 53 роки

"Я люблю спорт, але я не люблю заняття в залі, вправи на силу і витривалість. Мені подобається виконувати короткі і не важкі тренування по відеоуроку в своїй вбиральні. Нещодавно я купила батут для свого сина, і ми вирішили разом пострибати. Скажу чесно, це була неймовірна тренування ", - розповіла актриса в одному зі своїх інтерв'ю. Ми якраз нещодавно писали, що джампінг-фітнес відмінно допомагає схуднути. Підтвердження цьому шукайте тут.

Дженніфер Еністон, 48 років

Дженніфер проти косметичних процедур. За її словами, вона ніколи не робила ін'єкції і запевняє: генетика на її боці. "Мій батько на 100% грек. Зараз йому 81, і у нього практично немає зморшок. А бабуся прожила до 95 років", - сказала Еністон.

Основа щоденного догляду - глибоке зволоження шкіри. Важливо живити її не тільки зовні, але і зсередини. Тому Еністон щодня п'є велику кількість води для підтримки тонусу шкіри. Дженніфер віддає перевагу органічним продуктам і рідко дивиться в бік фастфуду.

Робін Райт, 51 рік

Не кожна знаменитість зважиться розповісти, які хитрощі і методи допомагають їй молодо виглядати. Але тільки не зірка "Карткового будиночка" Робін Райт. "Я не хочу нічого приховувати" - говорить актриса. Двічі на рік Робін робить ін'єкції з невеликою дозою ботокса для особи. Це підтримує здоровий зовнішній вигляд.

Актриса ніколи не сиділа на дієтах. Робін не обмежує себе в їжі і іноді їсть солодощі. Її улюблений десерт - темний шоколад з чорницею. А щоб завжди бути в формі, актриса займається йогою і бігає.

Елізабет Бенкс, 43 роки

Основні правила збереження молодості від Елізабет: сонцезахисний крем, вода, сон, щоденне умивання, чистка обличчя і відмова від куріння. Останнє мало не найважливіше. Американські вчені з Вашингтона провели дослідження на 80 близнюках і довели: куріння може значно вплинути на ваше здоров'я і зовнішній вигляд. Дослідники зробили фотографії близнюків і помітили: ті, хто курить більше п'яти років, виглядають набагато старше свого брата або сестри.

Маріо Лопес, 43 роки

Телеведучий Маріо Лопес щодня займається спортом і виконує різні вправи. Найбільше йому подобаються піші прогулянки, біг, силові тренування і бокс."Чесно кажучи, я більше тренуюся для душевної рівноваги. Після тренувань я завжди відчуваю себе бадьорим - це допомагає мені зняти стрес", - зізнається Маріо.

Енді Макдауелл, 59 років

"Я їм багато свіжих фруктів і овочів, мені подобається зривати їх і відразу є", - говорить актриса. Енді вирощує помідори, морква, броколі, капусту, полуницю, чорницю і ожину. Згідно Гарвардській школі охорони здоров'я, дієта з великим вмістом фруктів і овочів допомагає знизити ризик вікових проблем з очима і допомагає запобігти високий кров'яний тиск, рак і серцеві захворювання.

Джулі Боуен, 47 років

Зірка серіалу "Американська сімейка" і "Ед" Джулі Боуен стверджує, що ніколи не зраджує своїм основним правилам: вона завжди завдає сонцезахисний крем, їсть кілограмами капусту і виконує різні вправи. Один з її улюблених видів спорту - заняття бігом. Актриса прокидається о четвертій ранку і відправляється на пробіжку. "Ви можете робити це в будь-який час і в будь-якому місці, досить мати відповідне взуття", - говорить Боуен.