Skip to main content

Здоров'я

Чому після їжі завжди хочеться спати

Їжа - джерело енергії. Але що робити, якщо після щільного обіду хилить в сон, а єдине бажання - це лягти на диван і подрімати хоча б півгодинки? Ми розібралися, чому після їжі хочеться спати, і зрозуміли, як цього уникнути і бути бадьорим цілий день навіть після прийомів їжі. Діма Соловйов терапевт, медичний експерт Челленджера - Сонливість, що виникає після їжі, може бути результатом роботи нервової системи.
10 фраз поганого стоматолога
10 фраз поганого стоматолога
Є багато Лайфхак, які допоможуть знайти хорошого стоматолога. Але майже всі пацієнти втрачають найпростіший спосіб скласти думку про кваліфікацію лікаря - уважно слухати, що він говорить. Юлія Клоуд - керівник журналу про стоматологію Startsmile.ru - розповідає, як дізнатися про стоматолога все.
10 Лайфхак, які допоможуть вам стати здоровішими
10 Лайфхак, які допоможуть вам стати здоровішими
Настала осінь, настрій падає, імунітет знижується ... Що ж робити, щоб як і раніше залишатися в тонусі і перебувати в гарному настрої? Перед вами 10 Лайфхак, завдяки яким ви будете в повному порядку. Найпростіші, здавалося б, речі можуть допомогти вам зберегти гарний настрій навіть в саму похмуру погоду, підвищити працездатність, навіть коли ви відчуваєте себе як вичавлений лимон, і відчувати себе відмінно, навіть якщо ви не висипаєтеся і вам колись нормально поїсти.
10 міфів про наркоз
10 міфів про наркоз
Люди бояться наркозу мало не більше, ніж операції. Хоча це настільки звична процедура, що застосовується навіть в стоматології. Олег Лапін - лікар-анестезіолог науково-клінічного центру щелепно-лицевої хірургії і стоматології Sanabilis - перераховує головні міфи про наркоз і пояснює, що правда, а що ні.
10 міфів про сон, які заважають спати і не дають висипатися
10 міфів про сон, які заважають спати і не дають висипатися
Думаєте, що робите все для того, щоб висипатися? Але все одно відчуваєте себе так собі? Почитайте цей матеріал. Можливо, ви допускаєте малесеньку помилку, яка і призводить до неприємних наслідків. Наприклад, спите у вихідні до обіду в надії відіспатися. Так ось, так робити не треба. Міф № 1.
10 небезпечних новорічних ситуацій: перша допомога і можливі помилки
10 небезпечних новорічних ситуацій: перша допомога і можливі помилки
Пробка потрапила в око, петарда вибухнула в руках, гірлянда вдарила струмом ... Травматолог-ортопед, кандидат медичних наук, дійсний співробітник ESSKA, AAOS, АСТАОР, АТОР Юрій Глазков розповів про першу допомогу при найпоширеніших нещасних випадках на новорічних канікулах. Пообморожували щоки або руки на прогулянці Що робити: Визначте ступінь ураження.
10 помилок, які псують ваш зір
10 помилок, які псують ваш зір
Не всі проблеми із зором можна запобігти: багато хто з них передаються у спадок або просто є особливістю вашого організму. Але на деякі речі варто звертати увагу. Розповідаємо, чому після робочого дня з'являється сильна сухість очей і як правильно доглядати за контактними лінзами.
10 наслідків недосипу, про які варто замислитися якомога швидше
10 наслідків недосипу, про які варто замислитися якомога швидше
Нормальний сон - мало не найвірніший спосіб зберегти своє здоров'я. Спіть більше, а якщо не будете, то може статися або з'явитися ось що. 1. Підвищений апетит Навіть якщо не відходити від свого звичайного режиму харчування, при недосип захочеться з'їсти більше - приблизно на 300 калорій в день. А порушення режиму дня, що викликається недосипом, найчастіше і змушує є невчасно.
10 повсякденних речей, які насправді шкодять здоров'ю
10 повсякденних речей, які насправді шкодять здоров'ю
Брак грошей, вічна поспіх, грубість, пробки на дорогах та інші бла-бла - якщо спробувати перерахувати всі причини виникає стресу, то на це піде дуже багато нервів. Краще відразу розібратися в тому, які саме звички заважають вам жити повноцінним життям. Десять найістотніших з них - перед вами.
10 правил, як не отримати травму під час бігу
10 правил, як не отримати травму під час бігу
До бігових занять потрібно підходити усвідомлено. При неправильних установках є високий ризик отримати травму. Марафонець і керівник Академії марафонського бігу Сергій Черепанов поділився принципами, слідуючи яким ви точно уникнете різних травм і не перерветься тренування. Тренуйтеся виходячи з вашої мети - Для чого ви бігаєте?
10 звичок, через які ви виглядаєте старше
10 звичок, через які ви виглядаєте старше
Пити через соломинку, дивитися вечірні новини і робити duckface - які ще звички сприяють передчасному старінню? "Челленджер" знайшов все. 1. Ви ставите перед собою занадто багато завдань Якщо список справ на день більше скидається на п'єсу в трьох частинах (без антракту), то дивно, як ви в принципі знаходите сили просто піднятися вранці з ліжка.
10 простих порад для догляду за сухою шкірою
10 простих порад для догляду за сухою шкірою
Якщо ваша шкіра схильна до сухості і подразнення і ви постійно від цього страждаєте, то ці 10 правил саме для вас. Ми розповімо, як правильно за нею доглядати і які косметичні засоби застосовувати, щоб забути про проблеми назавжди. Рада № 1. Остерігайтеся гарячої води У холодну пору року ми особливо любимо поніжитися у ванні або під душем, зробивши воду погарячіше.
10 способів уникнути травм при бігу
10 способів уникнути травм при бігу
Уміння обходитися без травм - не вдала, а результат правильних тренувань. Це відноситься і до бігунів. Щоб знизити ризик травм, "Челленджер" радить спеціальні вправи, роботу над технікою бігу і уважне ставлення до свого здоров'я. Ну і ще дещо. 1. Дотримуйтесь правильну техніку бігу Це може звучати банально, але ніщо не допоможе вам уникнути травм краще, ніж звичка бігати правильно.